Мясные оладьи

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    596

    на 1 порцию

Мясные оладьи

При приготовлении пюре, часть картошки можно заменить на сельдерей. Это освежит и разнообразит вкус и аромат. Также можно добавить небольшое количество обжаренных грибов.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель промыть, очистить и отварить до готовности. Приготовить пюре.

  • 2

    В мясной фарш добавить очищенный и мелко нарезанный лук, измельченный чеснок и приправу MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, яйца и мускатный орех. Массу хорошо перемешать и соединить с картофельным пюре.

  • 3

    Сформировать небольшие тонкие оладьи и обжарить их на сковороде с разогретым растительным маслом по 3 минуты с каждой стороны.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 596 ккал.

    24%*

    Калории

  • 20 г

    27%*

    Белки

  • 52 г

    63%*

    Жиры

  • 10 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    5.3%

    131.3 мл

  • Пищевые волокна

    5.3%

    1.599 г

  • Общие сахара

    2.294 г

  • Кальций, Ca

    7%

    70.06 мг

  • Железо, Fe

    25.8%

    3.607 мг

  • Магний, Mg

    7.8%

    31.08 мг

  • Фосфор, P

    28.4%

    227.6 мг

  • Калий, K

    13.5%

    473.8 мг

  • Натрий, Na

    58.1%

    1395 мг

  • Цинк, Zn

    28.3%

    4.242 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    12.7%

    7.608 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6%

    0.084 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    20.6%

    0.33 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    21.5%

    3.869 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    26.3%

    0.525 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    17.6%

    35.13 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    236.4%

    2.364 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.1%

    56.83 мкг

  • Витамин A, IU

    7.3%

    193.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.1%

    0.713 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    15.2%

    0.76 мкг

  • Витамин D

    15%

    30.06 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    7.207

  • Насыщенные жирные кислоты

    82.1%

    20.52 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    23.72

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    31%

    3.41 г

  • Трансжирные кислоты

    411.1%

    12.33

  • Холестерин

    66.9%

    200.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта