Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Филе индейки без кожи
300 граммов
Баклажан
1/2 штуки
Плавленый сыр
3 ст.л.
Растительное масло
1 ст.л.
Сушеные помидоры
1 ст.л.
Розмарин
по вкусу
Тимьян
по вкусу
Сметана
по желанию
1 ст. л.
1.
Очистить филе индейки от жилок и плёнок. Духовку разогреть до 200 градусов.
2.
Отбить индейку в тонкий пласт и посыпать MAGGI® Приправа 10 овощей. Баклажан нарезать мелкими кубиками.
3.
Расстелить на рабочей поверхности лист кулинарной фольги и смазать растительным маслом. Выложить индейку. На мясо положить плавленый сыр и баклажаны, посыпать сушёными помидорами. По желанию добавить пряные травы. Поднимая края фольги, свернуть рулет и плотно обернуть этим же листом фольги. Поместить рулет в фольге в духовку на 30–40 минут.
4.
Охлаждённый рулет нарезать на порции и подавать к столу со сметаной или другими соусами по вашему выбору. Готовый рулет можно хранить в холодильнике, не снимая фольги, в течение 12–18 часов.
Калории
9 %*
234 ккал.
Белки
29 %*
22 г
Жиры
15 %*
12 г
Углеводы
3 %*
10 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.8%
120.7 мл
Пищевые волокна
10.1%
3.03 г
Общие сахара
7.221 г
Кальций, Ca
18.9%
188.7 мг
Железо, Fe
9.8%
1.371 мг
Магний, Mg
10.5%
41.97 мг
Фосфор, P
22.6%
181.2 мг
Калий, K
15.6%
547.3 мг
Натрий, Na
86.3%
2072 мг
Цинк, Zn
10.8%
1.614 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
6.6%
3.957 мг
Витамин В1 (тиамин)
7%
0.098 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
12.5%
0.2 мг
Витамин РР (ниацин)
39.4%
7.086 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
27.1%
0.542 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
10.2%
20.32 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
93%
0.93 мкг
Витамин А, RAE
1.3%
10.19 мкг
Витамин A, IU
14.9%
396.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
3.4%
0.336 мг
Витамин D (D2 + D3)
3%
0.15 мкг
Витамин D
3%
6 МЕ
Витамин K (филохинон)
6.429
Насыщенные жирные кислоты
21.1%
5.263 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.179
Полиненасыщенные жирные кислоты
10.1%
1.113 г
Трансжирные кислоты
116.9%
3.508
Холестерин
21.2%
63.56 мг
Вместо фольги можно использовать пергамент.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде