Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Филе индейки без кожи
300 граммов
Голубика
0,5 стак.
Груши
1 штука
Растительное масло
1 ст.л.
Розмарин
по вкусу
Тимьян
по вкусу
Сметана
для подачи
Бальзамический соус
для подачи
1 ст. л.
1.
Очистить филе индейки от жилок и плёнок.
2.
Отбить индейку в тонкий пласт и посыпать MAGGI® Приправа 10 овощей. Духовку разогреть до 200 градусов.
3.
Грушу нарезать мелкими кубиками. Расстелить на рабочей поверхности лист кулинарной фольги и смазать растительным маслом. Выложить индейку. На мясо положить голубику и кубики груши. По желанию добавить пряные травы. Поднимая края фольги, свернуть рулет и плотно обернуть этим же листом фольги.
4.
Поместить рулет в фольге в духовку на 30–40 минут.
5.
Охлаждённый рулет нарезать на порции и подавать к столу со сметаной и соусом бальзамик. Готовый рулет можно хранить в холодильнике, не снимая фольги, в течение 12–18 часов.
Калории
7 %*
180 ккал.
Белки
23 %*
17 г
Жиры
10 %*
7.9 г
Углеводы
3 %*
10 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.2%
105.9 мл
Пищевые волокна
6.2%
1.853 г
Общие сахара
6.896 г
Кальций, Ca
1.3%
12.79 мг
Железо, Fe
5.5%
0.776 мг
Магний, Mg
6%
24.11 мг
Фосфор, P
18.7%
149.6 мг
Калий, K
6.7%
234.7 мг
Натрий, Na
75.4%
1810 мг
Цинк, Zn
9.7%
1.454 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
6.5%
3.876 мг
Витамин В1 (тиамин)
3.6%
0.051 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
10.2%
0.163 мг
Витамин РР (ниацин)
34.6%
6.234 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
25.5%
0.51 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
4.6%
9.113 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
93%
0.93 мкг
Витамин А, RAE
1%
7.838 мкг
Витамин A, IU
1.7%
44.44 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
3.1%
0.313 мг
Витамин D (D2 + D3)
3%
0.15 мкг
Витамин D
3%
6 МЕ
Витамин K (филохинон)
7.654
Насыщенные жирные кислоты
11.5%
2.886 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.175
Полиненасыщенные жирные кислоты
9.6%
1.057 г
Трансжирные кислоты
116.9%
3.508
Холестерин
16.8%
50.25 мг
Для начинки выбирайте сладкие и сочные груши.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде