Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Как приготовить
Печать1
Замороженные ягоды разморозить. Свежие вымыть. Яблоко нарезать кубиками. Сложить все компоненты в кастрюлю.
2
Залить 1 л воды, довести до кипения, добавить сахар и снова вскипятить. Оставить остывать и настаиваться, после чего процедить.
3
Подавать морс теплым или охлажденным, по желанию в каждый стакан положить немного красивых ягод и украсить свежей мятой и тонким кружком лимона.
Пищевая ценность блюда
на порцию
193 ккал.
8%*
Калории
1.2 г
2%*
Белки
0.23 г
0%*
Жиры
50 г
14%*
Углеводы
Вода
13.7%
343.2 мл
Пищевые волокна
19.2%
5.774 г
Общие сахара
42.58 г
Кальций, Ca
5.8%
57.91 мг
Железо, Fe
11.1%
1.56 мг
Магний, Mg
3.4%
13.7 мг
Фосфор, P
1.9%
15.01 мг
Калий, K
7.4%
259 мг
Натрий, Na
0.3%
7.91 мг
Цинк, Zn
0.7%
0.101 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
54.8%
32.88 мг
Витамин В1 (тиамин)
1.9%
0.027 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
2.7%
0.044 мг
Витамин РР (ниацин)
0.8%
0.142 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
2.7%
0.054 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
4.7%
9.355 мкг
Витамин А, RAE
1.6%
13.01 мкг
Витамин A, IU
9.5%
254.6 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
1.8%
0.183 мг
Витамин K (филохинон)
2.002
Насыщенные жирные кислоты
0.2%
0.042 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.012
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.7%
0.076 г
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Фрукты и ягоды
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)