Мороженое с клубникой и кукурузными хлопьями

автор: MAGGI®

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    233

    на 1 порцию

Мороженое с клубникой и кукурузными хлопьями

Для этого десерта можно использовать и другие фрукты (бананы, груши, киви), а также можно добавить сухофрукты и орехи. Каждый раз десерт будет получаться по-новому, но оставаться неизменно вкусным и полезным.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Клубнику помыть и мелко нарезать. На дно высокого стакана выложить слой мороженого, затем слой кукурузных хлопьев и слой ягод.

  • 2

    Повторить последовательность слоев еще раз.

  • 3

    Сверху украсить кусочками клубники и листиками мяты

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 233 ккал.

    9%*

    Калории

  • 4.1 г

    5%*

    Белки

  • 8.6 г

    10%*

    Жиры

  • 37 г

    10%*

    Углеводы

  • Вода

    4.6%

    115.5 мл

  • Пищевые волокна

    8.4%

    2.515 г

  • Общие сахара

    20.76 г

  • Кальций, Ca

    11.1%

    110.8 мг

  • Железо, Fe

    24.5%

    3.433 мг

  • Магний, Mg

    5.5%

    22.09 мг

  • Фосфор, P

    12.8%

    102.5 мг

  • Калий, K

    8.2%

    285.8 мг

  • Натрий, Na

    6.1%

    146.8 мг

  • Цинк, Zn

    4.4%

    0.666 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    90.8%

    54.47 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    51.3%

    0.718 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    28.6%

    0.458 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    19.7%

    3.549 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    18.2%

    0.364 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    11.5%

    23.06 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    109.7%

    1.097 мкг

  • Витамин А, RAE

    29.9%

    238.9 мкг

  • Витамин A, IU

    34.2%

    911.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.5%

    0.446 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    24.3%

    1.215 мкг

  • Витамин D

    24.5%

    48.9 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.875

  • Насыщенные жирные кислоты

    20.6%

    5.144 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.274

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    4.6%

    0.506 г

  • Холестерин

    11%

    33 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта