Молочный коктейль с яблоками

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    7

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    214

    на 1 порцию

Молочный коктейль с яблоками

Простой в приготовлении, легкий для употребления, а с семенами аниса еще и антидепрессант - вот такой он молочный коктейль с яблоком.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Яблоки помыть, очистить от шкурки и сердцевин и нарезать дольками.

  • 2

    Яблоки, молоко, сахар и лимонный сок взбить в блендере.

  • 3

    Разлить коктейль по стаканам.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 214 ккал.

    9%*

    Калории

  • 7.1 г

    9%*

    Белки

  • 4.3 г

    5%*

    Жиры

  • 40 г

    11%*

    Углеводы

  • Вода

    13.4%

    335.5 мл

  • Пищевые волокна

    14.6%

    4.373 г

  • Общие сахара

    34.06 г

  • Кальций, Ca

    25.1%

    251.1 мг

  • Железо, Fe

    1.9%

    0.262 мг

  • Магний, Mg

    7.8%

    31.19 мг

  • Фосфор, P

    25.5%

    204.1 мг

  • Калий, K

    13.6%

    476.4 мг

  • Натрий, Na

    4%

    95.89 мг

  • Цинк, Zn

    6.9%

    1.034 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    15.6%

    9.353 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.2%

    0.115 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    26.6%

    0.426 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    1.9%

    0.349 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    7.5%

    0.15 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    7.9%

    15.76 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    106%

    1.06 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.7%

    61.46 мкг

  • Витамин A, IU

    11.3%

    302.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.9%

    0.39 мг

  • Витамин D

    1%

    2 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    4.404

  • Насыщенные жирные кислоты

    10.3%

    2.569 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.138

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    2.2%

    0.237 г

  • Трансжирные кислоты

    5.7%

    0.17

  • Холестерин

    5.3%

    16 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что еще можно приготовить за 7 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта