Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Консервированные помидоры
800 граммов
Вода
500 мл.
Брокколи замороженная
200 граммов
Стебель сельдерея
2 штуки
Томатная паста
100 граммов
Морковь
80 граммов
Лук репчатый
1 штука
Бекон
50 граммов
Сыр Пармезан
40 граммов
Оливковое масло
3 ст. ложки
2 кубик
Морковь, лук и стебли сельдерея очистить и мелко нарезать.
В сковороде с разогретым маслом обжарить бекон и лук 3-5 мин.
Добавить сельдерей, морковь и томатную пасту, жарить 7 мин.
Залить овощи водой. Довести до кипения, убавить огонь и варить в течение 20–30 мин.
Затем добавить нарезанные помидоры, брокколи, кубики MAGGI® БУЛЬОН ЗОЛОТОЙ® C КУРИЦЕЙ и варить 10 мин.
Разлить суп по тарелкам, посыпать тертым пармезаном. Подавать очень горячим.
Калории
14 %*
358 ккал.
Белки
14 %*
10 г
Жиры
33 %*
28 г
Углеводы
6 %*
22 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
18.6%
464 мл
Пищевые волокна
26.5%
7.96 г
Общие сахара
11.96 г
Кальций, Ca
25.6%
256 мг
Железо, Fe
19.1%
2.674 мг
Магний, Mg
14%
56.13 мг
Фосфор, P
24.9%
199.4 мг
Калий, K
29.8%
1042 мг
Натрий, Na
65.9%
1582 мг
Цинк, Zn
7.5%
1.13 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
114.6%
68.79 мг
Витамин В1 (тиамин)
89%
1.246 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
18.1%
0.29 мг
Витамин РР (ниацин)
15.6%
2.81 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
22.8%
0.456 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
45.1%
90.26 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
18.3%
0.183 мкг
Витамин А, RAE
35.6%
285.1 мкг
Витамин A, IU
202%
5388 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
59.5%
5.954 мг
Витамин D (D2 + D3)
1%
0.05 мкг
Витамин D
1%
1.9 МЕ
Витамин K (филохинон)
86.11
Насыщенные жирные кислоты
18.7%
4.679 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
14.56
Полиненасыщенные жирные кислоты
21.9%
2.413 г
Холестерин
2.3%
6.8 мг
Можно добавить макаронные изделия, а также любые овощи по желанию: капуста, лук-порей, горох, шпинат, кабачки, картофель.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде