Медовая гречневая каша на завтрак с творогом и яблоками

Вода

4%

100.9 мл

Пищевые волокна

29.2%

8.76 г

Общие сахара

38.5 г

Кальций, Ca

7.4%

74.1 мг

Железо, Fe

14.2%

1.985 мг

Магний, Mg

34.1%

136.5 мг

Фосфор, P

36.3%

290.2 мг

Калий, K

20.1%

702.3 мг

Натрий, Na

7.8%

186.5 мг

Цинк, Zn

10.7%

1.6 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

4.7%

2.845 мг

Витамин В1 (тиамин)

6.9%

0.097 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

23%

0.368 мг

Витамин РР (ниацин)

24.3%

4.371 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

11.1%

0.223 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

12.7%

25.4 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

21.5%

0.215 мкг

Витамин А, RAE

6.6%

52.85 мкг

Витамин A, IU

28.3%

754.8 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

8.6%

0.856 мг

Витамин D (D2 + D3)

1%

0.05 мкг

Витамин D

0.8%

1.5 МЕ

Витамин K (филохинон)

10.84

Насыщенные жирные кислоты

5.1%

1.268 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

0.938

Полиненасыщенные жирные кислоты

5.7%

0.629 г

Холестерин

2.8%

8.5 мг