Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Перепелиные яйца
10 штук
Подсолнечное масло
1/3 стак.
Оливковое масло
1/3 стак.
Лимон
1/2 штуки
Сахар
1 ст.л.
Дижонская горчица
по вкусу
Соль
по вкусу
Молотый перец
по вкусу
1.
Все компоненты вынуть из холодильника и дать им нагреться до комнатной температуры.
2.
Разбить яйца и отделить желтки от белков. Поместить желтки в ёмкость и начать взбивать, тонкой струйкой вливая оба вида растительного масла. Продолжать взбивать, пока не закончится всё масло. К этому времени масса должна загустеть.
3.
Выжать сок из половинки лимона. Добавить в массу соль и перец, лимонный сок, горчицу и сахар. Ещё раз взбить до получения гладкого соуса.
4.
Использовать майонез как альтернативу готового соуса промышленного производства.
Калории
14 %*
358 ккал.
Белки
4 %*
3.1 г
Жиры
43 %*
36 г
Углеводы
2 %*
7.5 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
1.1%
27.85 мл
Пищевые волокна
1.2%
0.35 г
Общие сахара
6.64 г
Кальций, Ca
1.8%
17.88 мг
Железо, Fe
7.1%
0.998 мг
Магний, Mg
1%
3.925 мг
Фосфор, P
6.6%
52.85 мг
Калий, K
1.3%
47.24 мг
Натрий, Na
1.3%
32.37 мг
Цинк, Zn
2.3%
0.339 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
11%
6.625 мг
Витамин В1 (тиамин)
2.4%
0.034 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
11.3%
0.182 мг
Витамин РР (ниацин)
0.3%
0.046 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
2.2%
0.044 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
8.1%
16.23 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
35.6%
0.356 мкг
Витамин А, RAE
4.4%
35.23 мкг
Витамин A, IU
4.7%
124.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
95%
9.5 мг
Витамин D (D2 + D3)
6.3%
0.315 мкг
Витамин D
6.2%
12.38 МЕ
Витамин K (филохинон)
11
Насыщенные жирные кислоты
19.2%
4.791 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
20.7
Полиненасыщенные жирные кислоты
79.5%
8.745 г
Холестерин
63.3%
189.9 мг
Перепелиные яйца можно использовать вместе с белком, сократив количество до 5–6 штук.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 10 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде