Манная каша сладкая

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    170

    на 1 порцию

Манная каша сладкая

Манная каша быстрый завтрак. Подавать с вишневым вареньем.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В емкость налить молоко, добавить сахар и соль по вкусу. В кипящее молоко мешая, всыпать манную крупу и убавить огонь.

  • 2

    Варить на медленном огне 15 минут. Периодически мешать. Добавить в готовую кашу масло.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 170 ккал.

    7%*

    Калории

  • 6.7 г

    9%*

    Белки

  • 6.7 г

    8%*

    Жиры

  • 21 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    4.6%

    114.9 мл

  • Пищевые волокна

    2.6%

    0.78 г

  • Общие сахара

    6.328 г

  • Кальций, Ca

    15.5%

    154.6 мг

  • Железо, Fe

    6.4%

    0.898 мг

  • Магний, Mg

    5.8%

    23.25 мг

  • Фосфор, P

    17.9%

    143.4 мг

  • Калий, K

    6.1%

    213.4 мг

  • Натрий, Na

    2.5%

    59.5 мг

  • Цинк, Zn

    5.4%

    0.815 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.4%

    0.25 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    15.1%

    0.211 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    21.7%

    0.347 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    7.3%

    1.315 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    3.4%

    0.068 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    29.3%

    58.6 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    67.1%

    0.671 мкг

  • Витамин А, RAE

    8.7%

    69.2 мкг

  • Витамин A, IU

    9.5%

    252.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.1%

    0.206 мг

  • Витамин D

    0.6%

    1.25 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.6

  • Насыщенные жирные кислоты

    16.5%

    4.126 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.896

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3%

    0.328 г

  • Трансжирные кислоты

    3.5%

    0.106

  • Холестерин

    6.9%

    20.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта