Создай
свое меню

Манная каша с фруктами

автор: MAGGI®

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    773

    на 1 порцию

Манная каша с фруктами

Манная каша на сиропе из компота для любителей сладкого. Фрукты можно взять из готового компота или свежие.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В емкость налить сироп из компотов, молоко. Дать закипеть. Струйкой всыпать манную крупу, перемешать. Варить минуту.

  • 2

    Затем положить в кашу сахар по вкусу, масло, абрикос, вишню перемешать.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 773 ккал.

    31%*

    Калории

  • 5.8 г

    8%*

    Белки

  • 22 г

    26%*

    Жиры

  • 138 г

    38%*

    Углеводы

  • Вода

    2.8%

    70.05 мл

  • Пищевые волокна

    5.1%

    1.531 г

  • Общие сахара

    97.27 г

  • Кальций, Ca

    8.6%

    86.26 мг

  • Железо, Fe

    8.1%

    1.137 мг

  • Магний, Mg

    5%

    19.91 мг

  • Фосфор, P

    12.4%

    99.26 мг

  • Калий, K

    4.6%

    159.6 мг

  • Натрий, Na

    2.1%

    49.44 мг

  • Цинк, Zn

    4%

    0.599 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    1.4%

    0.863 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    16.6%

    0.232 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    16.8%

    0.269 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    8.9%

    1.606 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    2.6%

    0.053 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    34.9%

    69.76 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    37.4%

    0.374 мкг

  • Витамин А, RAE

    24.3%

    194.8 мкг

  • Витамин A, IU

    30.5%

    814.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.2%

    0.722 мг

  • Витамин D

    0.3%

    0.625 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.116

  • Насыщенные жирные кислоты

    53.8%

    13.45 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.249

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    8.3%

    0.911 г

  • Трансжирные кислоты

    1.8%

    0.053

  • Холестерин

    19.6%

    58.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта