Манная каша с фруктами

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    773

    на 1 порцию

Манная каша с фруктами

Манная каша на сиропе из компота для любителей сладкого. Фрукты можно взять из готового компота или свежие.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В емкость налить сироп из компотов, молоко. Дать закипеть. Струйкой всыпать манную крупу, перемешать. Варить минуту.

  • 2

    Затем положить в кашу сахар по вкусу, масло, абрикос, вишню перемешать.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 773 ккал.

    31%*

    Калории

  • 5.8 г

    8%*

    Белки

  • 22 г

    26%*

    Жиры

  • 138 г

    38%*

    Углеводы

  • Вода

    2.8%

    70.05 мл

  • Пищевые волокна

    5.1%

    1.531 г

  • Общие сахара

    97.27 г

  • Кальций, Ca

    8.6%

    86.26 мг

  • Железо, Fe

    8.1%

    1.137 мг

  • Магний, Mg

    5%

    19.91 мг

  • Фосфор, P

    12.4%

    99.26 мг

  • Калий, K

    4.6%

    159.6 мг

  • Натрий, Na

    2.1%

    49.44 мг

  • Цинк, Zn

    4%

    0.599 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    1.4%

    0.863 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    16.6%

    0.232 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    16.8%

    0.269 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    8.9%

    1.606 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    2.6%

    0.053 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    34.9%

    69.76 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    37.4%

    0.374 мкг

  • Витамин А, RAE

    24.3%

    194.8 мкг

  • Витамин A, IU

    30.5%

    814.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.2%

    0.722 мг

  • Витамин D

    0.3%

    0.625 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.116

  • Насыщенные жирные кислоты

    53.8%

    13.45 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.249

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    8.3%

    0.911 г

  • Трансжирные кислоты

    1.8%

    0.053

  • Холестерин

    19.6%

    58.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта