Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Филе говядины
350 граммов
Красный болгарский перец
1 штука
Вешенки
150 граммов
Мангольд
200 граммов
Говядину и листья нарежьте на полоски. Перец нарежьте кубиками, грибы нарежьте на мелкие кусочки.
Разогрейте сковороду на максимальной температуре в течение 2 минут, затем добавьте содержимое упаковки MAGGI® для быстрой обжарки бомбейского карри.
Добавьте говядину, перемешайте и обжаривайте около 3 минут. Добавьте перец и грибы, смешайте все и обжаривайте на среднем огне около 5 минут. Блюдо готово к подаче.
Калории
8 %*
211 ккал.
Белки
31 %*
23 г
Жиры
10 %*
8.1 г
Углеводы
3 %*
13 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7%
175.4 мл
Пищевые волокна
8%
2.398 г
Общие сахара
2.436 г
Кальций, Ca
4%
40.45 мг
Железо, Fe
26.7%
3.737 мг
Магний, Mg
15.5%
61.95 мг
Фосфор, P
33.2%
265.2 мг
Калий, K
19.2%
673.7 мг
Натрий, Na
6.4%
153.2 мг
Цинк, Zn
22.7%
3.409 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
99.5%
59.7 мг
Витамин В1 (тиамин)
9.3%
0.13 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
30.5%
0.488 мг
Витамин РР (ниацин)
36.5%
6.568 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
36.8%
0.735 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
20.4%
40.85 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
308.9%
3.089 мкг
Витамин А, RAE
26.3%
210.5 мкг
Витамин A, IU
156.6%
4177 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
17%
1.699 мг
Витамин D (D2 + D3)
7%
0.35 мкг
Витамин D
6.8%
13.5 МЕ
Витамин K (филохинон)
418
Насыщенные жирные кислоты
7.1%
1.763 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.886
Полиненасыщенные жирные кислоты
4.3%
0.472 г
Трансжирные кислоты
7.9%
0.236
Холестерин
17.8%
53.38 мг
Рекомендуем подавать с рисом басмати
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде