Создай
свое меню

Макаронный омлет

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    367

    на 1 порцию

Макаронный омлет

Блюдо будет более нежным, если яйца смешать с молоком. Сверху омлет можно посыпать тертым сыром, а для пикантного вкуса добавить сырокопченой колбасы.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Спагетти отварить согласно инструкции на упаковке.

  • 2

    Очищенный болгарский перец, корнишоны и ветчину нарезать кубиками.

  • 3

    Перец обжарить в сковороде на разогретом растительном масле 5 мин., добавить спагетти, ветчину и корнишоны, жарить еще 2 мин.

  • 4

    Яйца смешать с MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ, получившейся смесью залить спагетти, хорошо перемешать и жарить на среднем огне с закрытой крышкой 10 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 368 ккал.

    15%*

    Калории

  • 18 г

    24%*

    Белки

  • 19 г

    23%*

    Жиры

  • 32 г

    9%*

    Углеводы

  • Вода

    4%

    99.95 мл

  • Пищевые волокна

    14.3%

    4.275 г

  • Общие сахара

    4.417 г

  • Кальций, Ca

    5.3%

    52.79 мг

  • Железо, Fe

    20.4%

    2.861 мг

  • Магний, Mg

    16%

    64.12 мг

  • Фосфор, P

    38.5%

    307.7 мг

  • Калий, K

    11.6%

    405.4 мг

  • Натрий, Na

    70.6%

    1695 мг

  • Цинк, Zn

    16.9%

    2.528 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    74.5%

    44.7 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    26.8%

    0.375 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    29.1%

    0.465 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    26.1%

    4.695 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    19.2%

    0.384 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    36.6%

    73.25 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    82.5%

    0.825 мкг

  • Витамин А, RAE

    20.1%

    160.6 мкг

  • Витамин A, IU

    54.5%

    1452 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    15.5%

    1.549 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    29.9%

    1.495 мкг

  • Витамин D

    30.3%

    60.62 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.782

  • Насыщенные жирные кислоты

    26.2%

    6.562 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.721

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    27.4%

    3.011 г

  • Трансжирные кислоты

    117.5%

    3.526

  • Холестерин

    87.7%

    263 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта