Лимонный лимонад

автор:

  • 35 мин

    Сложность простая

  • 200

    ККал на 1 порцию

  • 0

Освежающий напиток для жаркого дня - он очень хорошо утоляет жажду, а готовить его просто и быстро. Пряные нотки лимона мгновенно взбодрят и придадут сил на весь день.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Выжмите из лимона сок, нарежьте кожуру кусочками, поместите всё в большую кастрюлю.

2

Добавьте воду и сахар, перемешайте до полного растворения сахара.

3

Дайте настояться 20-30 минут и напиток готов.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 201 ккал.

    8%*

    Калории

  • 0.28 г

    0%*

    Белки

  • 0.08 г

    0%*

    Жиры

  • 52 г

    14%*

    Углеводы

  • Вода

    20.9%

    522.2 мл

  • Пищевые волокна

    2.3%

    0.7 г

  • Общие сахара

    50.53 г

  • Кальций, Ca

    5.7%

    57 мг

  • Железо, Fe

    1.3%

    0.175 мг

  • Магний, Mg

    3%

    12 мг

  • Фосфор, P

    0.5%

    4 мг

  • Калий, K

    1%

    35.5 мг

  • Натрий, Na

    0.5%

    11 мг

  • Цинк, Zn

    0.1%

    0.02 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    22.1%

    13.25 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    0.7%

    0.01 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    0.9%

    0.015 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.1%

    0.025 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1%

    0.02 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    1.4%

    2.75 мкг

  • Витамин А, RAE

    0%

    0.25 мкг

  • Витамин A, IU

    0.2%

    5.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.4%

    0.038 мг

  • Насыщенные жирные кислоты

    0%

    0.01 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.003

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.2%

    0.023 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта