Лимонад с имбирем

автор:

  • 20 мин

    Сложность простая

  • 57

    ККал на 1 порцию

  • 0

Насыщенный лимонад с пикантной ноткой имбиря утолит жажду в знойный день и подарит заряд бодрости благодаря высокому содержанию витамина С

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Натрите имбирь на мелкой терке.

2

Смешайте в кастрюле стакан воды, сахар, имбирь и доведите до кипения на среднем огне. Снимите с огня и оставьте на 10 минут.

3

Выжмите сок из лимонов, добавьте в кастрюлю. Налейте оставшуюся воду, перемешайте. При желании процедите через сито, добавьте лёд и напиток готов.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 58 ккал.

    2%*

    Калории

  • 0.9 г

    1%*

    Белки

  • 0.26 г

    0%*

    Жиры

  • 16 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    16%

    399.3 мл

  • Пищевые волокна

    6.8%

    2.033 г

  • Общие сахара

    9.893 г

  • Кальций, Ca

    5.9%

    58.92 мг

  • Железо, Fe

    3.6%

    0.509 мг

  • Магний, Mg

    4.1%

    16.33 мг

  • Фосфор, P

    1.7%

    13.83 мг

  • Калий, K

    3.9%

    137.7 мг

  • Натрий, Na

    0.5%

    11.42 мг

  • Цинк, Zn

    0.5%

    0.071 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    59.6%

    35.75 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.1%

    0.029 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    1%

    0.016 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.8%

    0.138 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    3.5%

    0.07 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    4.2%

    8.333 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.1%

    0.667 мкг

  • Витамин A, IU

    0.5%

    14.67 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.2%

    0.122 мг

  • Витамин K (филохинон)

    0.008

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.2%

    0.043 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.019

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.7%

    0.073 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта