Лимонад из березового сока

автор:

  • 120 мин

    Сложность простая

  • 85

    ККал на 1 порцию

  • 1

Лимонад из березового сока получается вкуснее и полезнее, чем на обычной воде. Используйте свежий березовый сок не старше 3 дней. Если не употребить напиток сразу, лучше его процедить, так как со временем кусочки лимона могут горчить.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Помойте лимон, нарежьте полукольцами, положите в миску, добавьте сахар и слегка промните ложкой. Оставьте на 20 минут для того, чтобы лимон пустил сок.

2

Залейте березовый сок в кастрюлю, добавьте настоявшийся лимон, доведите на среднем огне до кипения и снимите с плиты.

3

Оставьте на 2-3 часа настояться и напиток готов.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 85 ккал.

    3%*

    Калории

  • 0.18 г

    0%*

    Белки

  • 0.05 г

    0%*

    Жиры

  • 22 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    0.6%

    14.83 мл

  • Пищевые волокна

    1.6%

    0.467 г

  • Общие сахара

    21.21 г

  • Кальций, Ca

    0.5%

    4.542 мг

  • Железо, Fe

    0.8%

    0.11 мг

  • Магний, Mg

    0.3%

    1.333 мг

  • Фосфор, P

    0.3%

    2.667 мг

  • Калий, K

    0.7%

    23.42 мг

  • Натрий, Na

    0%

    0.542 мг

  • Цинк, Zn

    0.1%

    0.012 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    14.7%

    8.833 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    0.5%

    0.007 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    0.5%

    0.008 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.1%

    0.017 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    0.7%

    0.013 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    0.9%

    1.833 мкг

  • Витамин А, RAE

    0%

    0.167 мкг

  • Витамин A, IU

    0.1%

    3.667 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.3%

    0.025 мг

  • Насыщенные жирные кислоты

    0%

    0.007 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.002

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.1%

    0.015 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта