Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Вода
2 литра
Манная крупа
4 ст.л.
Лук репчатый
1 штука
Яйцо
1 штука
Морковь
1 штука
Петрушка
1 пучок
Оливковое масло
по вкусу
3 кубика
1.
Приготовьте бульон. Добавьте в него при варке лук, морковь, перец (горошек), лавровый лист, кубик MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей.
2.
Пока бульон варится, приготовьте клецки. Смешайте крупу со взбитым яйцом, добавьте оливковое масло и соль. Отложите тесто настаиваться на 10 минут.
3.
Положите сформированные клецки в кипящий бульон при помощи ложек.
4.
После пяти минут кипения добавьте зелень и дайте супу настояться под крышкой 10 минут.
Калории
11 %*
285 ккал.
Белки
14 %*
11 г
Жиры
5 %*
3.9 г
Углеводы
14 %*
51 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
44.1%
1103 мл
Пищевые волокна
14.1%
4.242 г
Общие сахара
5.226 г
Кальций, Ca
16.3%
162.5 мг
Железо, Fe
26.3%
3.686 мг
Магний, Mg
15.5%
61.89 мг
Фосфор, P
18%
144.3 мг
Калий, K
10.9%
381.2 мг
Натрий, Na
138.5%
3324 мг
Цинк, Zn
7.5%
1.123 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
41.6%
24.94 мг
Витамин В1 (тиамин)
33.7%
0.472 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
27.2%
0.435 мг
Витамин РР (ниацин)
20.1%
3.622 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
9.9%
0.198 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
88.9%
177.9 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
19.6%
0.196 мкг
Витамин А, RAE
51.4%
411.5 мкг
Витамин A, IU
286.8%
7648 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
7.3%
0.729 мг
Витамин D (D2 + D3)
8.8%
0.44 мкг
Витамин D
9%
18.04 МЕ
Витамин K (филохинон)
251.2
Насыщенные жирные кислоты
6.9%
1.728 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.918
Полиненасыщенные жирные кислоты
6.4%
0.706 г
Трансжирные кислоты
0.3%
0.009
Холестерин
27.3%
81.84 мг
Приготовьте на обед легкий и сытный супчик с клецками. Особенность этого рецепта в том, что мы будем готовить клецки из манной крупы. А кто сказал, что клецки делают только из муки?
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде