закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Легкий салат с крабовыми палочками без огурцов

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 03.03.2021

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 336 ККал на 1 порцию

            • 0

            Легкий салат с крабовыми палочками без огурцов
            +
            • Яйцо

              4 штуки

            • Крабовые палочки

              250 граммов

            • Консервированный ананас

              250 граммов

            • Твердый сыр

              180 граммов

            • Греческий йогурт

              120 мл.

            • Вода

              3 ч.л.

            • Кукуруза консервированная

              250 граммов

            1.

            Отварить яйца вкрутую. Очистить и натереть на средней тёрке.

            Легкий салат с крабовыми палочками без огурцов | шаг 1

            2.

            Крабовые палочки и ананас нарезать мелкими кубиками.

            Легкий салат с крабовыми палочками без огурцов | шаг 2

            3.

            Сыр натереть на средней тёрке.

            Легкий салат с крабовыми палочками без огурцов | шаг 3

            4.

            MAGGI® Приправа универсальная смешать с горячей водой, оставить на три минуты. Добавить йогурт и перемешать.

            Легкий салат с крабовыми палочками без огурцов | шаг 4

            5.

            В ёмкости для подачи слоями выложить крабовые палочки, ананасы, сыр, яйца. Каждый слой тонко смазывать йогуртовой заправкой.

            Легкий салат с крабовыми палочками без огурцов | шаг 5

            6.

            Добавить последний слой из консервированной кукурузы и подавать.

            Легкий салат с крабовыми палочками без огурцов | шаг 6
            • Калории

              13 %*

              337 ккал.

            • Белки

              28 %*

              21 г

            • Жиры

              20 %*

              17 г

            • Углеводы

              7 %*

              27 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.8%

              120.6 мл

            • Пищевые волокна

              5.4%

              1.605 г

            • Общие сахара

              9.969 г

            • Кальций, Ca

              41.5%

              414.9 мг

            • Железо, Fe

              15.8%

              2.209 мг

            • Магний, Mg

              8.2%

              32.74 мг

            • Фосфор, P

              38.4%

              307.6 мг

            • Калий, K

              5.6%

              197.5 мг

            • Натрий, Na

              66.7%

              1602 мг

            • Цинк, Zn

              9.4%

              1.416 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              6.9%

              4.167 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5%

              0.07 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              15.9%

              0.255 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              4.4%

              0.792 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              6.1%

              0.123 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              16.9%

              33.8 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              62.1%

              0.621 мкг

            • Витамин А, RAE

              14.3%

              114.7 мкг

            • Витамин A, IU

              18.4%

              491.9 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.9%

              0.391 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              14.7%

              0.737 мкг

            • Витамин D

              14.9%

              29.75 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.723

            • Насыщенные жирные кислоты

              26.8%

              6.702 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.763

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              32.6%

              3.585 г

            • Трансжирные кислоты

              0.4%

              0.012

            • Холестерин

              45%

              134.9 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Сочетание солёных и сладких вкусов может показаться необычным, но этот салат гармонично сочетает вкусовые противоположности. Консервированные ананасы вместе с крабовыми палочками, твёрдым сыром, яйцами и кукурузой под лёгким йогуртовым соусом создают гармоничный и интересный вкус, который понравится детям и взрослым.


            Для ещё более насыщенного вкуса охладите салат перед подачей в течение часа.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта