закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Кутья из пшеницы с медом и черносливом

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 01.10.2018

            • 150 мин

              Сложность низкая

            • 8 порций

            • 523 ККал на 1 порцию

            • 0

            Кутья из пшеницы с медом и черносливом
            +
            • Зерна пшеницы

              1 стак.

            • Грецкие орехи

              200 граммов

            • Мак

              150 граммов

            • Мед

              3 ст.л.

            • Сахар

              3 ст.л.

            • Изюм

              300 граммов

            • 1.

              Отварить пшеницу в течение 1 часа 30 минут. Остудить, слить воду, промыть холодной водой.

            • 2.

              Мак залить 1 стаканом воды, настоять 30 минут. Слить воду, тщательно перетереть в ступке до появления молочка. В мак добавить мед и сахар. Перемешать пока сахар не растает.

            • 3.

              В пшеницу добавить смесь из мака, тщательно перемешать.

            • 4.

              Изюм обдать кипятком, добавляем в кутью вместе с орехами.

            • Калории

              21 %*

              524 ккал.

            • Белки

              16 %*

              12 г

            • Жиры

              30 %*

              25 г

            • Углеводы

              20 %*

              73 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              0.5%

              12.26 мл

            • Пищевые волокна

              22.5%

              6.738 г

            • Общие сахара

              40.46 г

            • Кальций, Ca

              32.2%

              322 мг

            • Железо, Fe

              29.9%

              4.187 мг

            • Магний, Mg

              38.2%

              152.8 мг

            • Фосфор, P

              51.9%

              414.9 мг

            • Калий, K

              18.3%

              638.8 мг

            • Натрий, Na

              0.4%

              10.47 мг

            • Цинк, Zn

              22.7%

              3.398 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              2.4%

              1.422 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              27.9%

              0.391 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              8.8%

              0.141 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              13.5%

              2.436 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              17.6%

              0.353 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              26.3%

              52.69 мкг

            • Витамин А, RAE

              0%

              0.25 мкг

            • Витамин A, IU

              0.2%

              5 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5.5%

              0.552 мг

            • Витамин K (филохинон)

              1.988

            • Насыщенные жирные кислоты

              10.1%

              2.515 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.458

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              158.3%

              17.41 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Подавать готовую кутью теплой.

            • 1
            • 2
            • 3
            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта