Куриный суп-пюре с миндалем

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    250

    на 1 порцию

Куриный суп-пюре с миндалем

По желанию в суп можно добавить немного лимонной цедры. При подаче заправьте растопленным маслом и добавьте гренки и орешки миндаля.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Приготовить 1 л MAGGI® ДОМАШНИЙ БУЛЬОН С КУРИЦЕЙ, ОВОЩАМИ И ТРАВАМИ.

  • 2

    Куриное филе и очищенный картофель нарезать кусочками, добавить в бульон и варить 20 мин.

  • 3

    Добавить миндаль, сливки и мускатный орех, измельчить суп с помощью блендера до получения однородной массы. Прогреть суп 5 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 251 ккал.

    10%*

    Калории

  • 19 г

    26%*

    Белки

  • 16 г

    19%*

    Жиры

  • 9.4 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    10.2%

    254.8 мл

  • Пищевые волокна

    10.5%

    3.163 г

  • Общие сахара

    3.163 г

  • Кальций, Ca

    11.7%

    117.4 мг

  • Железо, Fe

    11.7%

    1.633 мг

  • Магний, Mg

    21.1%

    84.42 мг

  • Фосфор, P

    33.4%

    267.3 мг

  • Калий, K

    13.6%

    476.2 мг

  • Натрий, Na

    49%

    1175 мг

  • Цинк, Zn

    8.4%

    1.258 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    4.1%

    2.472 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8%

    0.112 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    26%

    0.417 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    37.5%

    6.749 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    28.9%

    0.578 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    9.5%

    18.94 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    18.9%

    0.189 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.7%

    37.74 мкг

  • Витамин A, IU

    5.1%

    136.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    57.6%

    5.759 мг

  • Витамин D

    0.6%

    1.267 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.433

  • Насыщенные жирные кислоты

    14.1%

    3.53 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.099

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    27.4%

    3.012 г

  • Трансжирные кислоты

    5.5%

    0.164

  • Холестерин

    18.5%

    55.47 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта