закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Куриный шашлык в маринаде из кетчупа и соевого соуса

            5

            Автор: MAGGI® Дата: 28.05.2020

            • 50 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 360 ККал на 1 порцию

            • 5

            Куриный шашлык в маринаде из кетчупа и соевого соуса
            • Куриное филе

              1 кг

            • Соевый соус

              150 мл.

            • Кетчуп

              150 граммов

            • 1.

              Куриное филе промыть, обсушить и нарезать кубиками одинакового размера.

            • 2.

              В глубокой емкости смешать мясо с соевым соусом и кетчупом. Убрать в холодильник на 30 минут.

            • 3.

              Духовку разогреть до 180 градусов. Маринованную курицу насадить на шпажки и запекать в течение 45 минут.

            • Калории

              14%*

              360 ккал.

            • Белки

              81%*

              61 г

            • Жиры

              8%*

              6.6 г

            • Углеводы

              3%*

              12 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              9.4%

              235.2 мл

            • Пищевые волокна

              1.4%

              0.413 г

            • Общие сахара

              8.614 г

            • Кальций, Ca

              2.6%

              25.63 мг

            • Железо, Fe

              13.9%

              1.949 мг

            • Магний, Mg

              22.5%

              89.88 мг

            • Фосфор, P

              73.9%

              591 мг

            • Калий, K

              29.1%

              1020 мг

            • Натрий, Na

              106.1%

              2547 мг

            • Цинк, Zn

              12.8%

              1.925 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              2.6%

              1.538 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              17.9%

              0.251 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              35.6%

              0.57 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              144.5%

              26.02 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              108%

              2.16 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              16.3%

              32.63 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              52.5%

              0.525 мкг

            • Витамин А, RAE

              4%

              32.25 мкг

            • Витамин A, IU

              10.2%

              272.6 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              19.5%

              1.948 мг

            • Витамин D

              1.3%

              2.5 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.125

            • Насыщенные жирные кислоты

              5.6%

              1.408 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.74

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              9.8%

              1.08 г

            • Трансжирные кислоты

              0.8%

              0.025

            • Холестерин

              60.8%

              182.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Это настоящий экспресс-рецепт приготовления шашлыка. Если гости на пороге, а времени на приготовление ужина совсем нет – этот рецепт для Вас!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта