закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Куриный шашлык в банке

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 26.08.2019

            • 240 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 177 ККал на 1 порцию

            • 0

            Куриный шашлык в банке

            1.

            Подготовьте ингредиенты, промойте филе.

            Куриный шашлык в банке | шаг 1

            2.

            Нарежьте мясо небольшими кусочками, выложите в большую миску. Очистите лук, нарежьте кольцами, добавьте к курице. Выжмите в миску с мясом лимонный сок, добавьте приправу и соль. Тщательно перемешайте и оставьте на 1 час при комнатной температуре.

            Куриный шашлык в банке | шаг 2

            3.

            Затем влейте в миску газированную воду и оставьте ещё на 2 часа.

            Куриный шашлык в банке | шаг 3

            4.

            Выньте мясо и лук из маринада, просушите бумажным полотенцем. Сформируйте шашлычки, нанизывая на шпажки поочередно мясо и лук.

            Куриный шашлык в банке | шаг 4

            5.

            Поставьте шашлычки в банку и закройте её фольгой.

            Куриный шашлык в банке | шаг 5

            6.

            Поставьте банку в холодную духовку и выставьте температуру 150 градусов. Запекайте 30-40 минут до румяного цвета. Выключите духовку, подождите 10-15 минут и достаньте банку.

            Куриный шашлык в банке | шаг 6
            • Калории

              7 %*

              177 ккал.

            • Белки

              38 %*

              29 г

            • Жиры

              4 %*

              3.4 г

            • Углеводы

              2 %*

              6.4 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.5%

              186.9 мл

            • Пищевые волокна

              3.7%

              1.1 г

            • Общие сахара

              3.528 г

            • Кальций, Ca

              3.5%

              34.63 мг

            • Железо, Fe

              4.4%

              0.616 мг

            • Магний, Mg

              11.3%

              45.25 мг

            • Фосфор, P

              34.9%

              279.1 мг

            • Калий, K

              14%

              490.5 мг

            • Натрий, Na

              69.2%

              1661 мг

            • Цинк, Zn

              6.1%

              0.921 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              15.7%

              9.4 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              9.7%

              0.136 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              14.9%

              0.239 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              67%

              12.06 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              53.4%

              1.068 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              9.9%

              19.75 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              26.3%

              0.263 мкг

            • Витамин А, RAE

              1.4%

              11.38 мкг

            • Витамин A, IU

              1.5%

              41 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              7.3%

              0.726 мг

            • Витамин D

              0.6%

              1.25 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.15

            • Насыщенные жирные кислоты

              2.9%

              0.733 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.868

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              4.9%

              0.544 г

            • Трансжирные кислоты

              0.4%

              0.013

            • Холестерин

              30.4%

              91.25 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Отличный рецепт шашлыка для холодного времени года - курица получается вкусной, сытной и полезной для детей.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта