Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриные ножки
6 штук
Лук-порей
100 граммов
Чеснок
2 штуки
Курага
9 штук
Майонез
2,5 ст.л.
Растительное масло
1 ст.л.
Куриные ножки помыть, просушить. Вырезать косточку. Мясо отбить. Посолить, перчить по вкусу. Курагу помыть и замочить в горячей воде. Лук - порей вымыть, нарезать кусочками. Чеснок очистить, измельчить и смешать с майонезом.
На куриное мясо выложить 3 шт кураги, лук - порей. Завернуть рулетом, связать нитью. Положить на смазанный маслом противень. Смазать рулеты майонезом с чесноком.
Разогреть духовку до 220 градусов и запекать 20 минут. Снизить температуру до 180 градусов и запекать 20 минут.
Калории
18 %*
443 ккал.
Белки
27 %*
20 г
Жиры
45 %*
37 г
Углеводы
2 %*
5.7 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.3%
106.8 мл
Пищевые волокна
2.2%
0.646 г
Общие сахара
2.281 г
Кальций, Ca
3.1%
30.79 мг
Железо, Fe
10.5%
1.474 мг
Магний, Mg
7.8%
31.14 мг
Фосфор, P
25.3%
202.6 мг
Калий, K
9.3%
324.8 мг
Натрий, Na
8.6%
205.9 мг
Цинк, Zn
12.3%
1.85 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
6.2%
3.731 мг
Витамин В1 (тиамин)
7.5%
0.104 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
11.4%
0.182 мг
Витамин РР (ниацин)
32.6%
5.866 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
23.3%
0.466 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
10.9%
21.87 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
69.3%
0.693 мкг
Витамин А, RAE
7.6%
61.03 мкг
Витамин A, IU
23.2%
618.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
11.7%
1.169 мг
Витамин D (D2 + D3)
3%
0.152 мкг
Витамин D
1.8%
3.503 МЕ
Витамин K (филохинон)
41.43
Насыщенные жирные кислоты
38.5%
9.623 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
13.38
Полиненасыщенные жирные кислоты
106.8%
11.75 г
Трансжирные кислоты
120%
3.601
Холестерин
39.5%
118.6 мг
Рулет из куриного мяса, начиненного курагой, поистине вкусное блюдо. Вкус у рулетов сладковатый. Гарнир для блюда любой.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде