Куриные сердечки с яблоком и морковью

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    560

    на 1 порцию

Куриные сердечки с яблоком и морковью

Для разнообразия вкуса и аромата добавьте в блюдо 100 г чернослива и 2 зубчика чеснока.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриные сердечки вымыть.

  • 2

    Морковь и лук очистить. Морковь натереть на тёрке, лук нарезать полукольцами.

  • 3

    В разогретом сотейнике с оливковым маслом обжарить овощи в течение 5 мин., затем добавить сердечки и жарить ещё 10-15 мин., постоянно помешивая. Добавить тёртое яблоко и MAGGI® ГРАНУЛИРОВАННЫЙ БУЛЬОН С КУРИЦЕЙ СУПЕР ЗОЛОТОЙ, готовить ещё 5 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 560.68 ккал.

    22%*

    Калории

  • 39.64 г

    53%*

    Белки

  • 36.05 г

    43%*

    Жиры

  • 19.1 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    12.3%

    306.6 мл

  • Пищевые волокна

    10.7%

    3.213 г

  • Общие сахара

    11.67 г

  • Кальций, Ca

    4.9%

    48.75 мг

  • Железо, Fe

    108.6%

    15.2 мг

  • Магний, Mg

    11.9%

    47.41 мг

  • Фосфор, P

    58.5%

    468.1 мг

  • Калий, K

    18.2%

    638.2 мг

  • Натрий, Na

    8.3%

    198.3 мг

  • Цинк, Zn

    110.7%

    16.61 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    26.2%

    15.69 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    30.1%

    0.422 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    117%

    1.872 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    69.3%

    12.48 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    50%

    1 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    96.2%

    192.3 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    1822.5%

    18.23 мкг

  • Витамин А, RAE

    19.3%

    154.7 мкг

  • Витамин A, IU

    101.8%

    2714 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    20.7%

    2.067 мг

  • Витамин K (филохинон)

    11.71

  • Насыщенные жирные кислоты

    33.7%

    8.424 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    15.06

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    74.2%

    8.161 г

  • Холестерин

    113.3%

    340 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта