Куриные сердечки с яблоком и морковью

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    569

    на 1 порцию

Куриные сердечки с яблоком и морковью

Для разнообразия вкуса и аромата добавьте в блюдо 100 г чернослива и 2 зубчика чеснока.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриные сердечки вымыть.

  • 2

    Морковь и лук очистить. Морковь натереть на тёрке, лук нарезать полукольцами.

  • 3

    В разогретом сотейнике с оливковым маслом обжарить овощи в течение 5 мин., затем добавить сердечки и жарить ещё 10-15 мин., постоянно помешивая. Добавить тёртое яблоко и MAGGI® ГРАНУЛИРОВАННЫЙ БУЛЬОН С КУРИЦЕЙ СУПЕР ЗОЛОТОЙ, готовить ещё 5 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 569 ккал.

    23%*

    Калории

  • 40 г

    53%*

    Белки

  • 36 г

    44%*

    Жиры

  • 20 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    12.5%

    311.7 мл

  • Пищевые волокна

    11.6%

    3.478 г

  • Общие сахара

    12.53 г

  • Кальций, Ca

    5%

    50.4 мг

  • Железо, Fe

    108.7%

    15.21 мг

  • Магний, Mg

    12%

    48.05 мг

  • Фосфор, P

    58.7%

    469.9 мг

  • Калий, K

    18.6%

    652.2 мг

  • Натрий, Na

    83.4%

    2002 мг

  • Цинк, Zn

    110.8%

    16.62 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    26.8%

    16.07 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    30.4%

    0.425 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    117.2%

    1.875 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    69.5%

    12.51 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    50.4%

    1.008 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    96.7%

    193.4 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    1822.5%

    18.23 мкг

  • Витамин А, RAE

    22.7%

    181.8 мкг

  • Витамин A, IU

    122.1%

    3257 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    20.9%

    2.089 мг

  • Витамин K (филохинон)

    12.15

  • Насыщенные жирные кислоты

    34%

    8.507 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    15.06

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    74.2%

    8.166 г

  • Холестерин

    113.3%

    340 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта