Куриные ножки с лимоном и чесноком

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    476

    на 1 порцию

Куриные ножки с лимоном и чесноком

Это блюдо понравится Вам своей простотой и необыкновенным вкусом. Лимон придаст легкую кислинку курочке-это понравится Вашим детям.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В глубокой сковороде обжарить куриные ножки в масле, добавить нарезанные лимоны и чеснок. Приправить перцем по вкусу.

  • 2

    В кипящей воде растворить кубик MAGGI® Бульон золотой® с курицей. Влить бульон в сковороду с курицей, накрыть крышкой и тушить 30 минут на медленном огне.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 476 ккал.

    19%*

    Калории

  • 27 г

    36%*

    Белки

  • 39 г

    46%*

    Жиры

  • 6 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    9.1%

    228.4 мл

  • Пищевые волокна

    4.8%

    1.45 г

  • Общие сахара

    1.54 г

  • Кальций, Ca

    3.8%

    37.79 мг

  • Железо, Fe

    26.6%

    3.729 мг

  • Магний, Mg

    9.1%

    36.39 мг

  • Фосфор, P

    32.4%

    259.2 мг

  • Калий, K

    11.5%

    401.2 мг

  • Натрий, Na

    28.2%

    677.4 мг

  • Цинк, Zn

    16.1%

    2.408 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    45.5%

    27.29 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9.7%

    0.135 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    14.8%

    0.236 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    42.5%

    7.657 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    28.6%

    0.573 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    6%

    11.97 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    89.9%

    0.899 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.7%

    45.47 мкг

  • Витамин A, IU

    6%

    158.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    22.2%

    2.223 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3.2%

    0.161 мкг

  • Витамин D

    1.6%

    3.212 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    11.24

  • Насыщенные жирные кислоты

    35.7%

    8.918 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    19.76

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    61.3%

    6.744 г

  • Трансжирные кислоты

    3.2%

    0.096

  • Холестерин

    49.8%

    149.4 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта