Куриные маффины с творогом и брокколи
Ингредиенты
Порций
4
1 Штука Куриная грудка
Куриная грудка
150 граммы Брокколи
Брокколи
250 граммы Творог
Творог
1 Штука Яйцо, целое, сырое, свежее
Яйцо, целое, сырое, свежее
4 граммы Несоленое масло
Несоленое масло
1 чайная ложка MAGGI® Приправа 10 овощей
MAGGI® Приправа 10 овощей
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 5 г |
| энергии | 406.8 kcal |
| Жиры | 21.4 г |
| белка | 46.6 г |
Информация для одной порции
Инструкции
30 min
Шаг 1
Подготовить ингредиенты. Следуя рецепту куриных маффинов, куриную грудку нарезать кусочками и измельчить в блендере.
0 мин
Шаг 2
Брокколи отварить в кипящей подсоленной воде в течение пары минут до полуготовности. Слегка остудить и разобрать на соцветия.
0 мин
Шаг 3
Добавить к куриному фаршу яйцо, творог, приправу (четвертинку или половину чайной ложки). Перемешать.
0 мин
Шаг 4
Формочки смазать маслом. Выложить в них фарш.
0 мин
Шаг 5
В середину вставить по небольшому соцветию брокколи. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
0 мин
Шаг 6
Куриные маффины с творогом и брокколи готовы! Приятного аппетита!
0 мин
Комментарии 2
Классный рецепт.обязательно сделаю такие маффины.
Ирина, спасибо! Будем ждать Вашей оценки получившегося блюда!