Куриные котлеты с начинкой из артишоков в мультиварке

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    209

    на 1 порцию

Куриные котлеты с начинкой из артишоков в мультиварке

Отличным гарниром может послужить картофельное пюре или салат из свежих овощей.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Налить в чашу мультиварки 1 л воды и приготовить артишоки в течение 13 минут в режиме быстрого приготовления (варка). Помидоры ошпарить кипятком, снять кожуру, нарезать маленькими кубиками.

  • 2

    Удалить листья артишоков. Сердцевины артишоков нарезать небольшими кубиками. Из котлет сформировать лепешки, положить артишоки и помидоры, защипать края и сформировать котлету (с начинкой внутри). Посыпать с каждой стороны 0,5 ч.л. MAGGI® ДОМАШНИМ БУЛЬОНОМ С КУРИЦЕЙ, ОВОЩАМИ И ТРАВАМИ.

  • 3

    В чашу мультиварки добавить 1 ст.л. масла и жарить котлеты с каждой стороны 4-5 минут, перевести в режим тушения и готовить еще 5 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 210 ккал.

    8%*

    Калории

  • 14 г

    19%*

    Белки

  • 5.2 г

    6%*

    Жиры

  • 29 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    8.8%

    220.9 мл

  • Пищевые волокна

    10.5%

    3.138 г

  • Общие сахара

    16.02 г

  • Кальций, Ca

    3.1%

    30.9 мг

  • Железо, Fe

    41.3%

    5.779 мг

  • Магний, Mg

    11.3%

    45.39 мг

  • Фосфор, P

    30.4%

    243 мг

  • Калий, K

    31.9%

    1116 мг

  • Натрий, Na

    1.9%

    46.58 мг

  • Цинк, Zn

    8%

    1.203 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    24%

    14.43 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    28.1%

    0.393 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    15.8%

    0.252 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    32.2%

    5.8 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    24.4%

    0.488 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    14.7%

    29.35 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    35%

    0.35 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.4%

    27.33 мкг

  • Витамин A, IU

    20.3%

    542.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.9%

    0.786 мг

  • Витамин K (филохинон)

    5.509

  • Насыщенные жирные кислоты

    5.8%

    1.456 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.275

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    9%

    0.993 г

  • Трансжирные кислоты

    1.5%

    0.044

  • Холестерин

    17.9%

    53.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта