Перейти к основному содержанию
Основное блюдо
Европейская кухня

Куриные котлетки с цветной капустой на пару

40 мин
Легкий

Ингредиенты

Порций 4
100 граммы Цветная капуста
Цветная капуста
150 миллилитры Вода бутилированная, непатентованная
Вода бутилированная, непатентованная
400 граммы Куриный фарш
Куриный фарш
1 столовая ложка Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)
Масло подсолнечное
1 пакетик MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет
MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 9.4 г
энергии 230 kcal
Жиры 12.8 г
белка 19.3 г
Информация для одной порции

Инструкции

40 min
Шаг 1

Капусту разобрать на отдельные соцветия. Залить кипятком и оставить на 5 минут.

0 мин
Шаг 2

Отдельно смешать теплую воду с MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет, оставить на 2 минуты.

0 мин
Шаг 3

Капусту откинуть на дуршлаг, дать воде стечь. Измельчить соцветия в блендере и добавить к фаршу вместе с настоявшейся приправой. Перемешать.

0 мин
Шаг 4

Контейнер пароварки тонко смазать растительным маслом. Сформировать из мясной массы котлеты.

0 мин
Шаг 5

Выложить котлеты в контейнер пароварки с интервалом 2-3 см и готовить 20-25 минут.

0 мин
Оцените, насколько вам понравилось блюдо
Спасибо за вашу оценку!
Нажмите на количество звезд, которое вы хотите присудить: чем выше число, тем выше рейтинг.
Вы уже оценили этот рецепт
0
Отправить