Куриные грудки с эстрагоном

автор: MAGGI®

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    481

    на 1 порцию

Куриные грудки с эстрагоном

Замечательная идея как из куриной грудки приготовить нежный и сливочный обед.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Нарезать куриные грудки на кусочки. В сотейнике разогреть оливковое масло и обжарить филе со всех сторон до румяности.

  • 2

    Измельчить эстрагон, добавить его к курице, посыпать MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень» и перемешать.

  • 3

    Влить сливки, приправить черным молотым перцем и тушить до появления первых пузырьков.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 482 ккал.

    19%*

    Калории

  • 64 г

    85%*

    Белки

  • 21 г

    25%*

    Жиры

  • 6.7 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    9.1%

    227.8 мл

  • Пищевые волокна

    2.7%

    0.815 г

  • Общие сахара

    2.33 г

  • Кальций, Ca

    13.6%

    135.7 мг

  • Железо, Fe

    25.2%

    3.531 мг

  • Магний, Mg

    26.5%

    106 мг

  • Фосфор, P

    79.2%

    634 мг

  • Калий, K

    33.9%

    1187 мг

  • Натрий, Na

    62.7%

    1505 мг

  • Цинк, Zn

    15%

    2.255 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    6.8%

    4.05 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    19.3%

    0.27 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    41.2%

    0.659 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    148%

    26.63 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    119.2%

    2.384 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    22.8%

    45.7 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    62%

    0.62 мкг

  • Витамин А, RAE

    10.7%

    85.21 мкг

  • Витамин A, IU

    21.3%

    568.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    24.6%

    2.46 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    8.3%

    0.413 мкг

  • Витамин D

    9.6%

    19.2 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.341

  • Насыщенные жирные кислоты

    25.4%

    6.349 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.161

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    21.6%

    2.371 г

  • Трансжирные кислоты

    8.8%

    0.263

  • Холестерин

    73.1%

    219.2 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта