Куриные грудки, фаршированные творожным сыром

Name: Куриные грудки, фаршированные творожным сыром
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Куриная грудка 4 шт.; Творожный сыр 4 ст.л.; Красный болгарский перец 1 шт.; Зеленый болгарский перец 1 шт.; Зеленый лук 20 г; MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочной курицы с чесноком 1 упаковка

Автор: MAGGI® Дата: 16.12.2018

60 мин
Сложность низкая
4 порции
286 ККал на 1 порцию
43

Куриные грудки, фаршированные творожным сыром

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Куриная грудка

4 штуки
Творожный сыр

4 ст.л.
Красный болгарский перец

1 штука
Зеленый болгарский перец

1 штука
Зеленый лук

20 граммов
MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочной курицы с чесноком

1 упаковка

1.

Разогреть духовку до 200 °C. Филе куриной грудки вымыть и обсушить бумажными полотенцами. В центре каждой грудки сделать продольный разрез, чтобы получился карман.
2.

Положить по 1-й ложке творожного сыры в каждый карман.
3.

Перец вымыть, очистить от семян и нарезать кубиками.
4.

Зеленый лук вымыть и мелко нарезать.
5.

Поместить мясо и овощи в пакет для запекания из упаковки MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочной курицы с чесноком. Добавить смесь специй и закрыть зажимом. Аккуратно поворачивая пакет, распределить специи. Поместить в форму и запекать в духовке на нижней полке 40 минут.
6.

После окончания выпечки аккуратно открыть пакет с помощью ножниц и рукавиц, выпуская горячий пар. Подавать с рисом и морковью, а также зеленым горошком.

Калории

11 %^*

287 ккал.
Белки

59 %^*

45 г
Жиры

8 %^*

6.3 г
Углеводы

3 %^*

9.9 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

8.7%

217.9 мл
Пищевые волокна

7.2%

2.154 г
Общие сахара

4.494 г
Кальций, Ca

3.9%

38.8 мг
Железо, Fe

7.2%

1.01 мг
Магний, Mg

15.2%

60.6 мг
Фосфор, P

55%

440.1 мг
Калий, K

21.9%

767.4 мг
Натрий, Na

38.3%

920.3 мг
Цинк, Zn

9.8%

1.47 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

116.3%

69.76 мг
Витамин В1 (тиамин)

14.9%

0.208 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

25.5%

0.409 мг
Витамин РР (ниацин)

99%

17.82 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

82.1%

1.641 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

20.8%

41.5 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

48.6%

0.486 мкг
Витамин А, RAE

11%

88.3 мкг
Витамин A, IU

50.5%

1346 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

17.2%

1.72 мг
Витамин D (D2 + D3)

0.5%

0.025 мкг
Витамин D

1.3%

2.55 МЕ
Витамин K (филохинон)

14.29
Насыщенные жирные кислоты

6.1%

1.514 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

1.442
Полиненасыщенные жирные кислоты

7.6%

0.832 г
Трансжирные кислоты

0.6%

0.018
Холестерин

45.2%

135.7 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Предлагаем рецепт сочной куриной грудки, запеченной с овощами. Неповторимый и особенный вкус мясу придает начинка из творожного сыра с паприкой и композиция специй MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочной курицы с чесноком. Также очень вкусными получаются куриные грудки с грибами и сыром

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 60 минут?