Куриные фрикадельки со сметаной

автор:

  • 30 мин

    Сложность средняя

  • 372

    ККал на 1 порцию

  • 2

Лучший гарнир к фрикаделькам – картофельное пюре или рассыпчатая гречка.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Подготовить фарш. Вымыть яйцо. Натереть сыр.

2

Соединить фарш с MAGGI® Приправа Весенняя зелень и перемешать. Сформировать небольшие круглые фрикадельки. Смазать жаропрочную форму растительным маслом и выложить фрикадельки. Взбить яйцо, добавить сметану и тертый сыр и перемешать. Влить полученную массу в форму и поместить в духовку, разогретую до 160 градусов на 20 минут.

3

Разложить фрикадельки вместе с соусом на тарелки и подавать на стол, украсив по желанию свежей зеленью.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 373 ккал.

    15%*

    Калории

  • 24 г

    32%*

    Белки

  • 29 г

    35%*

    Жиры

  • 3.6 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    4.6%

    114.7 мл

  • Пищевые волокна

    0.5%

    0.144 г

  • Общие сахара

    1.503 г

  • Кальций, Ca

    14.5%

    144.9 мг

  • Железо, Fe

    9.1%

    1.278 мг

  • Магний, Mg

    7.5%

    29.89 мг

  • Фосфор, P

    38.3%

    306.3 мг

  • Калий, K

    18%

    628.9 мг

  • Натрий, Na

    79.3%

    1903 мг

  • Цинк, Zn

    15.7%

    2.348 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.4%

    0.225 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9.6%

    0.134 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    26.2%

    0.42 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    31.3%

    5.625 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    28.1%

    0.562 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    8%

    16.09 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    105.3%

    1.053 мкг

  • Витамин А, RAE

    11%

    88.08 мкг

  • Витамин A, IU

    11.4%

    303.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.3%

    0.731 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    11.1%

    0.553 мкг

  • Витамин D

    11.3%

    22.54 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.966

  • Насыщенные жирные кислоты

    47.5%

    11.88 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    11.76

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    31.6%

    3.476 г

  • Трансжирные кислоты

    236%

    7.079

  • Холестерин

    62.6%

    187.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта