Создай
свое меню

Куриная грудка с карри и ананасом

автор: MAGGI®

  • Время

    45

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    349

    на 1 порцию

Куриная грудка с карри и ананасом

Если вам нравятся оригинальные сочетания в еде, то это блюдо для вас. Оно имеет пикантный кисло-сладкий вкус и невероятный восточный аромат специи карри. Блюдо получается очень аппетитным и вкусным.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриное филе нарезать кубиками и замариновать в соевом соусе на 15 минут.

  • 2

    Обжарить маринованное мясо на сковороде до золотистого цвета на оливковом масле. Далее добавить ананасы вместе с сиропом, 1 ч.л. MAGGI® Букет приправ, карри.

  • 3

    Перемешать и готовить еще 15 минут. При подаче украсить нарезанным перцем чили и по желанию зеленью.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 349 ккал.

    14%*

    Калории

  • 35 г

    47%*

    Белки

  • 17 г

    20%*

    Жиры

  • 14 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    6.6%

    164.6 мл

  • Пищевые волокна

    6.6%

    1.994 г

  • Общие сахара

    9.872 г

  • Кальций, Ca

    3.1%

    30.58 мг

  • Железо, Fe

    11.1%

    1.557 мг

  • Магний, Mg

    15.4%

    61.46 мг

  • Фосфор, P

    43.1%

    345.1 мг

  • Калий, K

    18.1%

    631.9 мг

  • Натрий, Na

    44.1%

    1058 мг

  • Цинк, Zn

    8.4%

    1.254 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    33.1%

    19.88 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    14%

    0.196 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    19.3%

    0.31 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    83.4%

    15.01 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    66.1%

    1.323 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10.6%

    21.11 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    31.5%

    0.315 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.4%

    19.43 мкг

  • Витамин A, IU

    6%

    159.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    33.5%

    3.347 мг

  • Витамин D

    0.8%

    1.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    11.75

  • Насыщенные жирные кислоты

    10.5%

    2.623 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    10.38

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    18.8%

    2.071 г

  • Трансжирные кислоты

    0.5%

    0.015

  • Холестерин

    36.5%

    109.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта