Курица в соусе сладкий чили

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    191

    на 1 порцию

Курица в соусе сладкий чили

Рекомендуем подавать с рисом басмати.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Нарежьте курицу, сладкий перец и грибы на небольшие кусочки. Нарежьте зелёный лук.

  • 2

    Разогрейте сковороду, добавьте MAGGI® НА ВТОРОЕ для быстрой обжарки.

  • 3

    Обжарьте кусочки курицы 3 минуты, затем добавьте перец и грибы и обжарьте ещё 5 минут.

  • 4

    Готовое блюдо украсьте зелёным луком. Приятного аппетита!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 192 ккал.

    8%*

    Калории

  • 23 г

    30%*

    Белки

  • 5.1 г

    6%*

    Жиры

  • 13 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    7.7%

    192.2 мл

  • Пищевые волокна

    7.9%

    2.363 г

  • Общие сахара

    3.333 г

  • Кальций, Ca

    3%

    30.13 мг

  • Железо, Fe

    7.6%

    1.061 мг

  • Магний, Mg

    22.4%

    89.75 мг

  • Фосфор, P

    48.8%

    390.1 мг

  • Калий, K

    13.6%

    475.1 мг

  • Натрий, Na

    1.9%

    45.52 мг

  • Цинк, Zn

    5.2%

    0.774 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    91.6%

    54.98 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    14%

    0.196 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    152.7%

    2.443 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    49.5%

    8.907 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    743.1%

    14.86 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    15.1%

    30.15 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    18.4%

    0.184 мкг

  • Витамин А, RAE

    4%

    31.63 мкг

  • Витамин A, IU

    19%

    506.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    10.1%

    1.009 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    100%

    5 мкг

  • Витамин D

    0.4%

    0.875 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    56.38

  • Насыщенные жирные кислоты

    2.2%

    0.545 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.676

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.8%

    0.423 г

  • Трансжирные кислоты

    0.3%

    0.009

  • Холестерин

    21.3%

    63.88 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта