Создай
свое меню

Курица с пюре из трав

автор: MAGGI®

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    315

    на 1 порцию

Курица с пюре из трав

Для разнообразия вкуса и аромата в соус можно добавить 1 ст. ложку горчицы или измельчённый чеснок.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриное филе посыпать MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ и выложить в форму для запекания. Запекать в предварительно разогретой до 200°C духовке, 30 мин.

  • 2

    Картофель очистить, отварить в подсоленной воде. Приготовить пюре с добавлением молока и сливочного масла. Готовое пюре хорошо перемешать с измельченным луком и петрушкой. Выложить на тарелки вместе с курицей.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 315 ккал.

    13%*

    Калории

  • 36 г

    48%*

    Белки

  • 8 г

    10%*

    Жиры

  • 24 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    11.4%

    284.1 мл

  • Пищевые волокна

    15.1%

    4.522 г

  • Общие сахара

    3.137 г

  • Кальций, Ca

    11.8%

    118.4 мг

  • Железо, Fe

    44.9%

    6.289 мг

  • Магний, Mg

    21%

    83.84 мг

  • Фосфор, P

    48.9%

    391.4 мг

  • Калий, K

    35.3%

    1235 мг

  • Натрий, Na

    53.1%

    1274 мг

  • Цинк, Zn

    11.8%

    1.768 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    44.5%

    26.67 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    12.7%

    0.178 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    24.6%

    0.394 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    81.4%

    14.65 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    75.2%

    1.503 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    26.7%

    53.34 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    50.8%

    0.508 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.5%

    75.72 мкг

  • Витамин A, IU

    24.7%

    657.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9.2%

    0.921 мг

  • Витамин D

    0.9%

    1.75 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    92.73

  • Насыщенные жирные кислоты

    13.8%

    3.439 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.146

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    7.2%

    0.792 г

  • Трансжирные кислоты

    1.6%

    0.049

  • Холестерин

    36.5%

    109.6 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта