Свяжитесь с нами
Время
25
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
374
на 1 порцию
Курица в сметане с сыром и ананасами
Куриное мясо прекрасно сочетается с ананасами и сыром не только в салатах, но и в горячих блюдах. Взгляните на привычную курицу совершенно по-новому.
Как приготовить
ПечатьКуриное филе нарезать кубиками и обжарить на сковороде с растительным маслом. Переложить в тарелку.
Лук и чеснок измельчить, обжарить буквально несколько минут на ой же сковороде. Добавить сметану и 1 ч.л. MAGGI® Универсальная приправа, перемешать и готовить полминуты. Вернуть в сковороду кусочки курицы, прикрыть крышкой и тушить курицу до мягкости.
Далее добавить ананас и тертый сыр, готовить буквально 5 минут, чтобы расплавился сыр и прогрелись кусочки ананасов.
Пищевая ценность блюда
на порцию
375 ккал.
15%*
Калории
31 г
41%*
Белки
21 г
25%*
Жиры
15 г
4%*
Углеводы
Вода
6.2%
154.1 мл
Пищевые волокна
2.6%
0.783 г
Общие сахара
10.14 г
Кальций, Ca
32%
320 мг
Железо, Fe
5.5%
0.775 мг
Магний, Mg
12.2%
48.7 мг
Фосфор, P
52.3%
418 мг
Калий, K
14.2%
498.2 мг
Натрий, Na
47.6%
1143 мг
Цинк, Zn
14.8%
2.227 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
9.8%
5.88 мг
Витамин В1 (тиамин)
11.6%
0.162 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
22.1%
0.354 мг
Витамин РР (ниацин)
49.2%
8.865 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
42.3%
0.845 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
11.1%
22.29 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
84.5%
0.845 мкг
Витамин А, RAE
14.6%
116.6 мкг
Витамин A, IU
15.2%
405.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
7.2%
0.723 мг
Витамин D (D2 + D3)
4.5%
0.225 мкг
Витамин D
5%
9.9 МЕ
Витамин K (филохинон)
2.559
Насыщенные жирные кислоты
43.5%
10.87 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
7.033
Полиненасыщенные жирные кислоты
12.9%
1.414 г
Трансжирные кислоты
117%
3.509
Холестерин
35.2%
105.6 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Птица
Что еще можно приготовить за 25 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)