Курица в сметане с сыром и ананасами

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    374

    на 1 порцию

Курица в сметане с сыром и ананасами

Куриное мясо прекрасно сочетается с ананасами и сыром не только в салатах, но и в горячих блюдах. Взгляните на привычную курицу совершенно по-новому.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриное филе нарезать кубиками и обжарить на сковороде с растительным маслом. Переложить в тарелку.

  • 2

    Лук и чеснок измельчить, обжарить буквально несколько минут на ой же сковороде. Добавить сметану и 1 ч.л. MAGGI® Универсальная приправа, перемешать и готовить полминуты. Вернуть в сковороду кусочки курицы, прикрыть крышкой и тушить курицу до мягкости.

  • 3

    Далее добавить ананас и тертый сыр, готовить буквально 5 минут, чтобы расплавился сыр и прогрелись кусочки ананасов.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 374 ккал.

    15%*

    Калории

  • 31 г

    41%*

    Белки

  • 21 г

    25%*

    Жиры

  • 15 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    6.2%

    153.8 мл

  • Пищевые волокна

    2.6%

    0.772 г

  • Общие сахара

    10.14 г

  • Кальций, Ca

    31.9%

    319.1 мг

  • Железо, Fe

    5.5%

    0.766 мг

  • Магний, Mg

    12.1%

    48.58 мг

  • Фосфор, P

    52.2%

    417.2 мг

  • Калий, K

    14.2%

    496.2 мг

  • Натрий, Na

    47.6%

    1143 мг

  • Цинк, Zn

    14.8%

    2.221 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    9.5%

    5.724 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    11.5%

    0.161 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    22.1%

    0.353 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    49.2%

    8.861 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    41.9%

    0.839 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    11.1%

    22.27 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    84.5%

    0.845 мкг

  • Витамин А, RAE

    14.6%

    116.6 мкг

  • Витамин A, IU

    15.2%

    405.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.2%

    0.723 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4.5%

    0.225 мкг

  • Витамин D

    5%

    9.9 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.551

  • Насыщенные жирные кислоты

    43.5%

    10.87 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.033

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    12.8%

    1.413 г

  • Трансжирные кислоты

    117%

    3.509

  • Холестерин

    35.2%

    105.6 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта