Курица терияки по-тайски на сковороде с ананасом, рисом и фасолью
Ингредиенты
Порций
2
300 граммы Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
60 граммы Круглый рис
Круглый рис
40 миллилитры Соус Терияки
Соус Терияки
100 граммы Ананас
Ананас
100 граммы Зеленая стручковая фасоль
Зеленая стручковая фасоль
80 граммы Лук репчатый
Лук репчатый
10 граммы Чеснок
Чеснок
50 миллилитры Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)
Масло подсолнечное
10 граммы Зелень
Зелень
5 граммы MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочной курицы с паприкой
MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочной курицы с паприкой
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 46.4 г |
| энергии | 599 kcal |
| Жиры | 27.7 г |
| белка | 40.1 г |
Информация для одной порции
Инструкции
30 min
Шаг 1
Очистить курицу от кожи и костей. Нарезать филе курицы крупным длинным брусочком. Лук нарезать полукольцами, чеснок измельчить. Фасоль разморозить, ананас свежий или консервированный, нарезать мелким кубиком. Рис отварить. Зеленый лук мелко порезать.
0 мин
Шаг 2
В нагретое и раскаленное масло, бросить курицу и начать энергично перемешивать. Как только курица начнет поджариваться добавить луки и чеснок. Продолжать мешать и добавить ананас и фасоль. Добавить специи MAGGI® Для сочной курицы с паприкой. Продолжать перемешивать.
0 мин
Шаг 3
Добавить соус терияки в отваренный рис. Энергично перемешивая жарить еще одну две минуты.
0 мин
Шаг 4
Выложить на тарелку посыпать зеленым луком. При желании можно украсить зеленью.
0 мин
Комментарии