закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Курица со сладким перцем чили

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    268

    на 1 порцию

Курица со сладким перцем чили

Рекомендуем подавать готовое блюдо с рисом басмати.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Нарежьте куриное филе на полоски, болгарский перец нарежьте кубиками, стручки разрежьте пополам по диагонали, лук порежьте на кольца.

  • 2

    Разогрейте сковороду на максимальной температуре в течение 2 минут, затем добавьте содержимое упаковки MAGGI® для быстрой обжарки сладкого чили с курицей.

  • 3

    Добавьте филе куриной грудки, перемешайте и обжарьте в течение 3 минут.

  • 4

    Добавьте болгарский перец, стручки зеленый лук, смешайте все и жарьте около 5 минут при средней температуре, постоянно помешивая.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 269 ккал.

    11%*

    Калории

  • 35 г

    47%*

    Белки

  • 4 г

    5%*

    Жиры

  • 22 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    11.2%

    280.7 мл

  • Пищевые волокна

    28.2%

    8.47 г

  • Общие сахара

    9.775 г

  • Кальций, Ca

    7.2%

    72.15 мг

  • Железо, Fe

    21.2%

    2.974 мг

  • Магний, Mg

    21.6%

    86.4 мг

  • Фосфор, P

    51.4%

    411 мг

  • Калий, K

    27.1%

    947.2 мг

  • Натрий, Na

    3%

    72.05 мг

  • Цинк, Zn

    16.4%

    2.46 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    231.3%

    138.8 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    32%

    0.448 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    28.6%

    0.458 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    83.6%

    15.04 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    70.8%

    1.416 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    70.2%

    140.5 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    26.3%

    0.263 мкг

  • Витамин А, RAE

    23%

    184.2 мкг

  • Витамин A, IU

    131%

    3493 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    22.1%

    2.211 мг

  • Витамин D

    0.6%

    1.25 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    131.7

  • Насыщенные жирные кислоты

    3.2%

    0.806 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.918

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    7.3%

    0.799 г

  • Трансжирные кислоты

    0.4%

    0.013

  • Холестерин

    30.4%

    91.25 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта