Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
60
мин
Сложность
Простая
Количество порций
6
Количество ККал
489
на 1 порцию
Курица с хрустящей корочкой на соли
Курица всеми любимая птица. Запеченная на соли она сочная с хрустящей корочкой. Важно помнить, время запекания при температуре 180 градусов 35 минут на вес 1 кг.
Как приготовить
ПечатьКурицу помыть и просушить бумажным полотенцем. Связать ноги нитью, на кончики крылышек одеть рукавички из фольги.
Насыпать соль в форму для запекания и положить курицу спинкой вниз.
Разогреть духовку до 180 градусов и готовить 60 минут.
Пищевая ценность блюда
на порцию
490 ккал.
20%*
Калории
42 г
56%*
Белки
34 г
41%*
Жиры
0.3 г
0%*
Углеводы
Вода
6.1%
152.6 мл
Кальций, Ca
2.6%
25.54 мг
Железо, Fe
21.5%
3.016 мг
Магний, Mg
11.5%
46.01 мг
Фосфор, P
42.8%
342.7 мг
Калий, K
12.4%
434.8 мг
Натрий, Na
22.9%
548.6 мг
Цинк, Zn
22.7%
3.405 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
10%
5.98 мг
Витамин В1 (тиамин)
9.9%
0.138 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
27.3%
0.437 мг
Витамин РР (ниацин)
84.8%
15.27 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
39.1%
0.782 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
34.5%
69 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
255.3%
2.553 мкг
Витамин А, RAE
66.7%
533.6 мкг
Витамин A, IU
66.5%
1773 МЕ
Насыщенные жирные кислоты
39%
9.752 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
13.98
Полиненасыщенные жирные кислоты
66.7%
7.337 г
Холестерин
69%
207 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Птица
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)