Создай
свое меню

Курица с чесноком в духовке

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    253

    на 1 порцию

Курица с чесноком в духовке

Душистая курица с чесноком, приготовленная в соке лимона необыкновенно вкусная. Куски курицы могут быть любые.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриные ножки помыть, просушить.Чеснок очистить, измельчить. Лимон вымыть и отжать сок.

  • 2

    Куриные ножки смазать чесноком, тимьяном, соль перец по вкусу. Сверху полить соком лимона. Положить в форму для запекания.

  • 3

    Разогреть духовку до 180 градусов и готовить 40 минут. Периодически поливать выделившимся соком.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 254 ккал.

    10%*

    Калории

  • 19 г

    25%*

    Белки

  • 17 г

    21%*

    Жиры

  • 7.1 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    4.8%

    120.1 мл

  • Пищевые волокна

    5.7%

    1.699 г

  • Общие сахара

    1.318 г

  • Кальций, Ca

    4.2%

    42.32 мг

  • Железо, Fe

    12.3%

    1.718 мг

  • Магний, Mg

    6.7%

    26.87 мг

  • Фосфор, P

    23%

    184.1 мг

  • Калий, K

    9%

    314.2 мг

  • Натрий, Na

    3.8%

    92.21 мг

  • Цинк, Zn

    11.3%

    1.702 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    48%

    28.82 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    7.8%

    0.109 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    10.5%

    0.168 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    28.8%

    5.179 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    23%

    0.46 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    5.6%

    11.24 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    60%

    0.6 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.9%

    31.37 мкг

  • Витамин A, IU

    4.8%

    127.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.5%

    0.35 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.1%

    0.107 мкг

  • Витамин D

    1.1%

    2.141 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    10.57

  • Насыщенные жирные кислоты

    18.9%

    4.717 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.096

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    33.2%

    3.652 г

  • Трансжирные кислоты

    2.1%

    0.064

  • Холестерин

    33.2%

    99.57 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта