Курица с чесноком в духовке

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    319

    на 1 порцию

Курица с чесноком в духовке

Душистая курица с чесноком, приготовленная в соке лимона необыкновенно вкусная. Куски курицы могут быть любые.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриные ножки помыть, просушить.Чеснок очистить, измельчить. Лимон вымыть и отжать сок.

  • 2

    Куриные ножки смазать чесноком, тимьяном, соль перец по вкусу. Сверху полить соком лимона. Положить в форму для запекания.

  • 3

    Разогреть духовку до 180 градусов и готовить 40 минут. Периодически поливать выделившимся соком.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 319 ккал.

    13%*

    Калории

  • 21 г

    28%*

    Белки

  • 18 г

    21%*

    Жиры

  • 22 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    5.8%

    145.9 мл

  • Пищевые волокна

    8.7%

    2.623 г

  • Общие сахара

    1.758 г

  • Кальций, Ca

    12.2%

    122 мг

  • Железо, Fe

    17.6%

    2.466 мг

  • Магний, Mg

    9.5%

    37.87 мг

  • Фосфор, P

    31.4%

    251.4 мг

  • Калий, K

    14%

    490.6 мг

  • Натрий, Na

    4.2%

    99.69 мг

  • Цинк, Zn

    14.8%

    2.213 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    70.9%

    42.55 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    14.1%

    0.197 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    13.5%

    0.217 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    30.5%

    5.487 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    50.3%

    1.005 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    6.3%

    12.56 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    60%

    0.6 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.9%

    31.37 мкг

  • Витамин A, IU

    4.9%

    131.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.9%

    0.385 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.1%

    0.107 мкг

  • Витамин D

    1.1%

    2.141 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    11.31

  • Насыщенные жирные кислоты

    19%

    4.757 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.1

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    34.2%

    3.762 г

  • Трансжирные кислоты

    2.1%

    0.064

  • Холестерин

    33.2%

    99.57 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта