Нежная курица карри с ананасами

автор: MAGGI®

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    3

  • Количество ККал

    572

    на 1 порцию

Нежная курица карри с ананасами

Готовое блюдо отлично сочетается с рисом, а свежими листьями базилика можно украсить блюдо перед подачей на стол.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Обжарьте мелконарезанную курицу на сковороде с растительным маслом в течение 3 минут, затем добавьте нарезанный тонкими полосками красный перец и готовьте еще 3 минуты.

  • 2

    Добавьте нарезанный консервированный ананас и готовьте еще 5 минут.

  • 3

    Добавьте MAGGI® НА ВТОРОЕ ДЛЯ СОЧНОЙ КУРОЧКИ КАРРИ и кокосовое молоко, готовьте на медленном огне в течение 12-15 минут. По вкусу можете добавить сок одного лайма.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 572 ккал.

    23%*

    Калории

  • 29 г

    39%*

    Белки

  • 38 г

    46%*

    Жиры

  • 30 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    10.8%

    269 мл

  • Пищевые волокна

    7.8%

    2.335 г

  • Общие сахара

    19.81 г

  • Кальций, Ca

    3.8%

    38.1 мг

  • Железо, Fe

    26.9%

    3.762 мг

  • Магний, Mg

    23.2%

    92.6 мг

  • Фосфор, P

    43.5%

    347.6 мг

  • Калий, K

    22.2%

    775.5 мг

  • Натрий, Na

    31.9%

    766 мг

  • Цинк, Zn

    10%

    1.497 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    113%

    67.83 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    16.8%

    0.235 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    17.6%

    0.282 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    69.3%

    12.48 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    58.8%

    1.175 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    24.3%

    48.63 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    24.5%

    0.245 мкг

  • Витамин А, RAE

    10.6%

    84.77 мкг

  • Витамин A, IU

    56.6%

    1510 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    15.7%

    1.567 мг

  • Витамин D

    0.6%

    1.167 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    6.17

  • Насыщенные жирные кислоты

    93%

    23.24 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.973

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    23.4%

    2.571 г

  • Трансжирные кислоты

    311.5%

    9.345

  • Холестерин

    28.4%

    85.17 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта