закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Кукурузный суп-пюре

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    162

    на 1 порцию

Кукурузный суп-пюре

В получившийся густой суп можно добавить 100 мл сливок. Суп приобретёт мягкий, нежный вкус и аромат.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Репчатый лук мелко нарезать и обжарить 5-7 минут в кастрюле с разогретым оливковым маслом.

  • 2

    Добавить нарезанный кубиками картофель, жарить еще 5 минут.

  • 3

    Залить водой, добавить кукурузу и MAGGI® ГРАНУЛИРОВАННЫЙ БУЛЬОН С КУРИЦЕЙ СУПЕР ЗОЛОТОЙ, варить до готовности картофеля 20 минут.

  • 4

    Готовый суп измельчить с помощью блендера или протереть через сито.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 163 ккал.

    7%*

    Калории

  • 3.7 г

    5%*

    Белки

  • 7.2 г

    9%*

    Жиры

  • 24 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    14.2%

    354.6 мл

  • Пищевые волокна

    10.4%

    3.106 г

  • Общие сахара

    3.87 г

  • Кальций, Ca

    4.4%

    43.78 мг

  • Железо, Fe

    11.6%

    1.621 мг

  • Магний, Mg

    7.3%

    29.12 мг

  • Фосфор, P

    9%

    72.38 мг

  • Калий, K

    9.8%

    344.1 мг

  • Натрий, Na

    150.7%

    3616 мг

  • Цинк, Zn

    3%

    0.45 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    17.5%

    10.52 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5.5%

    0.077 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    4.6%

    0.073 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    9.5%

    1.719 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    12.1%

    0.241 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    18.5%

    37.02 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.9%

    7.5 мкг

  • Витамин A, IU

    5.5%

    146.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9.6%

    0.961 мг

  • Витамин K (филохинон)

    4.063

  • Насыщенные жирные кислоты

    4.5%

    1.135 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.734

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    8.7%

    0.954 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта