Крылья индейки запеченные в духовке

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    120

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    535

    на 1 порцию

Крылья индейки запеченные в духовке

Вкусно запечь крылья индейки в духовке вам поможет наш пошаговый рецепт с фото. Готовить с ним очень просто, а результат получается очень сочным и вкусным. Время приготовления составит примерно 2 часа, однако для ускорения процесса можно мариновать крылья не час, а 30 минут. Также крылья индейки можно приготовить по рецепту пряной курицы в лимонном соусе.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Соевый соус смешать с лимонным соком, перцем чили, куркумой, имбирем и черным перцем.

  • 2

    Натереть смесью крылья индейки и оставить на час.

  • 3

    Запекать крылья индейки в разогретой до 180 градусов духовке примерно 1 час.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 536 ккал.

    21%*

    Калории

  • 55 г

    74%*

    Белки

  • 33 г

    39%*

    Жиры

  • 2.1 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    7.8%

    194.8 мл

  • Пищевые волокна

    1.2%

    0.357 г

  • Общие сахара

    0.526 г

  • Кальций, Ca

    4.3%

    42.67 мг

  • Железо, Fe

    28.8%

    4.032 мг

  • Магний, Mg

    16.2%

    64.99 мг

  • Фосфор, P

    57.9%

    462.9 мг

  • Калий, K

    19.9%

    697.5 мг

  • Натрий, Na

    50%

    1199 мг

  • Цинк, Zn

    27.9%

    4.182 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    4.1%

    2.485 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    10.4%

    0.146 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    20.2%

    0.323 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    69.4%

    12.49 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    56.5%

    1.131 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    11.7%

    23.39 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    103%

    1.03 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.4%

    11.26 мкг

  • Витамин A, IU

    3.6%

    96.14 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.2%

    0.115 мг

  • Витамин K (филохинон)

    0.289

  • Насыщенные жирные кислоты

    34.7%

    8.682 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    13.14

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    69%

    7.585 г

  • Трансжирные кислоты

    0%

    0

  • Холестерин

    61.6%

    184.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта