Крем из сыра москарпоне пина-колада

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    45

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    653

    на 1 порцию

Крем из сыра москарпоне пина-колада

Для разнообразия вкуса этого десерта хлопья можно заменить на песочное печенье, а сверху посыпать тёртым шоколадом.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Кукурузные хлопья измельчить и разложить в креманки.

  • 2

    Ананасы нарезать кусочками, а оставшимся соком слегка полить кукурузные хлопья и размешать.

  • 3

    Йогурт смешать с маскарпоне, ванилью, ромом, лимонным соком и кокосовым молоком, тщательно взбить.

  • 4

    Полученный крем выложить на печенье в креманки и поставить в холодильник на 1 час.

  • 5

    Кокосовую стружку поджарить на сковороде без масла 1-2 мин.

  • 6

    Крем из москарпоне украсить кокосовой стружкой и кусочками ананаса.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 653 ккал.

    26%*

    Калории

  • 10 г

    14%*

    Белки

  • 41 г

    50%*

    Жиры

  • 49 г

    13%*

    Углеводы

  • Вода

    5.8%

    145.9 мл

  • Пищевые волокна

    6.2%

    1.856 г

  • Общие сахара

    24.11 г

  • Кальций, Ca

    16.3%

    162.9 мг

  • Железо, Fe

    50.4%

    7.051 мг

  • Магний, Mg

    12.2%

    48.94 мг

  • Фосфор, P

    18%

    143.9 мг

  • Калий, K

    9.6%

    334.6 мг

  • Натрий, Na

    9.2%

    220.5 мг

  • Цинк, Zn

    6.3%

    0.951 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    42%

    25.21 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    87.3%

    1.223 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    36%

    0.577 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    33.1%

    5.962 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    30.6%

    0.612 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    9.5%

    19 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    160%

    1.6 мкг

  • Витамин А, RAE

    36.4%

    291 мкг

  • Витамин A, IU

    104.8%

    2794 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.9%

    0.091 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    35.5%

    1.775 мкг

  • Витамин D

    35.8%

    71.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.363

  • Насыщенные жирные кислоты

    131.3%

    32.83 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.924

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    2.8%

    0.308 г

  • Трансжирные кислоты

    1%

    0.03

  • Холестерин

    26%

    78.13 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта