Котлеты со свеклой

автор: MAGGI®

  • Время

    120

    мин

  • Сложность

    • Средняя

  • Количество порций

    5

  • Количество ККал

    515

    на 1 порцию

Котлеты со свеклой

Гармоничное сочетание мясных котлет, приготовленных с MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет, и ароматной тушеной свеклы – это вкусный обед для всей семьи. Подается с картофелем и рубленной зеленью укропа.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Свёклу вымыть, сварить. После того, как остынет, крупно натереть.

  • 2

    Обжарить муку на сливочном масле, добавить свёклу и тушить 5 минут. Приправить солью, сахаром, перцем и лимоном соком.

  • 3

    Лук очистить и мелко нарезать.

  • 4

    MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет растворить в 150 мл теплой воды и дать настояться 2 минуты. Соединить с мясом и луком. Сформировать 10 котлет, обжарить с двух сторон на растительном масле.

  • 5

    Подавать со свеклой и отварным картофелем.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 515 ккал.

    21%*

    Калории

  • 21.08 г

    28%*

    Белки

  • 37.89 г

    46%*

    Жиры

  • 24.04 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    10.1%

    252.8 мл

  • Пищевые волокна

    21.2%

    6.373 г

  • Общие сахара

    14.15 г

  • Кальций, Ca

    5.6%

    55.72 мг

  • Железо, Fe

    19.2%

    2.693 мг

  • Магний, Mg

    18.4%

    73.65 мг

  • Фосфор, P

    35.2%

    281.7 мг

  • Калий, K

    28%

    980.4 мг

  • Натрий, Na

    9%

    214.9 мг

  • Цинк, Zn

    20.5%

    3.072 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    19.2%

    11.54 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    58.9%

    0.824 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    21.2%

    0.339 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    29.3%

    5.273 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    27.9%

    0.557 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    114.2%

    228.5 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    73.4%

    0.734 мкг

  • Витамин А, RAE

    17.9%

    142.8 мкг

  • Витамин A, IU

    21.5%

    573.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.8%

    0.582 мг

  • Витамин K (филохинон)

    1.951

  • Насыщенные жирные кислоты

    72.2%

    18.06 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    14.2

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    24.5%

    2.693 г

  • Холестерин

    38.3%

    115 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Постное мясо

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта