Котлеты из свеклы

автор: MAGGI®

  • Время

    80

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    338

    на 1 порцию

Котлеты из свеклы

Подавать котлеты можно со сметаной.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Свеклу отварить до готовности, очистить и натереть на терке.

  • 2

    В миске смешать свеклу, MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ, яйцо, манную крупу, натертый чеснок и перемешать.

  • 3

    Свекольный фарш выложить на разогретую сковороду с растительным маслом, при помощи столовой ложки, и обжарить по 4-5 мин. с каждой стороны на среднем огне.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 339 ккал.

    14%*

    Калории

  • 10 г

    13%*

    Белки

  • 9.9 г

    12%*

    Жиры

  • 53 г

    15%*

    Углеводы

  • Вода

    8.3%

    208.7 мл

  • Пищевые волокна

    26.8%

    8.036 г

  • Общие сахара

    15.38 г

  • Кальций, Ca

    5%

    49.6 мг

  • Железо, Fe

    26.9%

    3.768 мг

  • Магний, Mg

    18.1%

    72.55 мг

  • Фосфор, P

    20.4%

    163.2 мг

  • Калий, K

    23.5%

    824.2 мг

  • Натрий, Na

    56.7%

    1361 мг

  • Цинк, Zn

    8.9%

    1.335 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    19.1%

    11.44 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    29.3%

    0.411 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    22.7%

    0.363 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    18.1%

    3.254 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    11.4%

    0.228 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    178.7%

    357.5 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    6.5%

    0.065 мкг

  • Витамин А, RAE

    2%

    16.23 мкг

  • Витамин A, IU

    4.3%

    114 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.6%

    0.36 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.9%

    0.147 мкг

  • Витамин D

    3%

    6.013 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.286

  • Насыщенные жирные кислоты

    14.9%

    3.719 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.086

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    12.4%

    1.366 г

  • Трансжирные кислоты

    155.7%

    4.67

  • Холестерин

    9.1%

    27.28 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта