Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Как приготовить
Печать1
Вымыть и очистить картофель. Вымыть яйцо. Просеять муку для панировки. Подготовить остальные ингредиенты.
2
Сварить картофель, слить отвар, картофель размять в пюре. Упаковку MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет залить водой и оставить на 2 минуты набухнуть. Соединить с картофелем, добавить манку и яйцо, перемешать.
3
Сформировать котлеты круглой или овальной формы. Обвалять в муке, стряхнуть излишки. Разогреть в сковородке растительное масло и жарить котлеты с двух сторон до золотистого цвета. Также котлеты можно запечь в духовке.
4
Разложить котлеты на тарелки и подавать горячими.
Пищевая ценность блюда
на порцию
392 ккал.
16%*
Калории
9 г
12%*
Белки
21 г
25%*
Жиры
42 г
12%*
Углеводы
Вода
3.4%
85.24 мл
Пищевые волокна
16.9%
5.067 г
Общие сахара
1.319 г
Кальций, Ca
3.5%
35.32 мг
Железо, Fe
25.2%
3.532 мг
Магний, Mg
12.4%
49.43 мг
Фосфор, P
17%
135.9 мг
Калий, K
10.1%
353.5 мг
Натрий, Na
26.4%
634.3 мг
Цинк, Zn
6.8%
1.026 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
10.8%
6.498 мг
Витамин В1 (тиамин)
18.7%
0.261 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
13.3%
0.212 мг
Витамин РР (ниацин)
14.7%
2.649 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
12.6%
0.251 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
36%
72.05 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
9.8%
0.098 мкг
Витамин А, RAE
2.2%
17.6 мкг
Витамин A, IU
2.3%
61.09 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
4.8%
0.485 мг
Витамин D (D2 + D3)
4.4%
0.22 мкг
Витамин D
4.5%
9.02 МЕ
Витамин K (филохинон)
4.421
Насыщенные жирные кислоты
32.3%
8.078 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.803
Полиненасыщенные жирные кислоты
23.4%
2.577 г
Трансжирные кислоты
350.1%
10.5
Холестерин
13.6%
40.92 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Овощи
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)