Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Гречневая крупа
1 стак.
Сыр
100 граммов
Мука
3 ст.л.
Яйцо
1 штука
Манка
2 ст.л.
Вода
0,5 стак.
Растительное масло
3 ст.л.
1 упаковка
1.
Вымыть яйцо. Просеять муку для панировки. Подготовить остальные ингредиенты.
2.
Сварить рассыпчатую гречневую кашу. Натереть сыр. Упаковку MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет залить водой и оставить на 2 минуты набухнуть. Соединить с гречкой и сыром, добавить яйцо и манку и перемешать. Сформировать небольшие котлеты овальной или круглой формы.
3.
Обвалять котлеты в муке, стряхнуть излишки. Разогреть в сковородке растительное масло и жарить котлеты с двух сторон до готовности. Также котлеты можно не жарить, а запекать в духовке.
4.
Разложить котлеты на тарелки и подавать горячими.
Калории
24 %*
597 ккал.
Белки
26 %*
20 г
Жиры
35 %*
29 г
Углеводы
18 %*
67 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
2.1%
52.23 мл
Пищевые волокна
28%
8.398 г
Общие сахара
1.677 г
Кальций, Ca
20.9%
208.9 мг
Железо, Fe
18.7%
2.623 мг
Магний, Mg
39.1%
156.4 мг
Фосфор, P
51.7%
413.2 мг
Калий, K
11%
383.5 мг
Натрий, Na
34.7%
832.1 мг
Цинк, Zn
19.3%
2.898 мг
Витамин В1 (тиамин)
18.5%
0.259 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
29.1%
0.466 мг
Витамин РР (ниацин)
29%
5.218 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
11.7%
0.233 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
32.5%
65.05 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
48.3%
0.483 мкг
Витамин А, RAE
9.8%
78.35 мкг
Витамин A, IU
10%
267.3 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
5.3%
0.529 мг
Витамин D (D2 + D3)
6.9%
0.345 мкг
Витамин D
7%
14.02 МЕ
Витамин K (филохинон)
4.996
Насыщенные жирные кислоты
51.3%
12.81 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
11.35
Полиненасыщенные жирные кислоты
29.2%
3.214 г
Трансжирные кислоты
350.1%
10.5
Холестерин
21.1%
63.17 мг
Приготовить котлеты – отличная идея, если у вас осталась сваренная гречка со вчерашнего дня.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде