Котлеты фаршированные с моцареллой

автор:

  • 30 мин

    Сложность простая

  • 542

    ККал на 1 порцию

  • 0

Если вам в магазине не попалась моцарелла круглыми шариками, не расстраивайтесь - нарежьте моцареллу кубиками.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Подготовить продукты. Фарш приготовить самостоятельно или приобрести в магазине. Лук очистить и нарезать мелкими кубиками. Моцареллу слить от рассола и обсушить.

2

Содержимое пакетика MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет высыпать в теплую воду, размешать и дать настояться. Смешать фарш, лук и MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет. Сформовать котлеты, заложив внутрь шарики моцареллы, и запанировать их в сухарях.

3

Обжарить котлеты на сковороде 10-15 минут с обеих сторон до готовности.

4

Подать с мелко нарезанной зеленью и листовым салатом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 542 ккал.

    22%*

    Калории

  • 25 г

    34%*

    Белки

  • 40 г

    48%*

    Жиры

  • 19 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    4.9%

    122.2 мл

  • Пищевые волокна

    5.8%

    1.742 г

  • Общие сахара

    2.614 г

  • Кальций, Ca

    14.7%

    146.9 мг

  • Железо, Fe

    7.3%

    1.016 мг

  • Магний, Mg

    6.5%

    26 мг

  • Фосфор, P

    33.4%

    267.1 мг

  • Калий, K

    9.3%

    324.3 мг

  • Натрий, Na

    35.2%

    844.7 мг

  • Цинк, Zn

    19.7%

    2.951 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    2.7%

    1.625 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    53.1%

    0.744 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    19.6%

    0.314 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    24.3%

    4.38 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    20.3%

    0.405 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    4.6%

    9.125 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    127%

    1.27 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.8%

    46.75 мкг

  • Витамин A, IU

    6.6%

    176.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.8%

    0.175 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2%

    0.1 мкг

  • Витамин D

    2%

    4 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.313

  • Насыщенные жирные кислоты

    65%

    16.25 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    16.63

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    31.5%

    3.468 г

  • Трансжирные кислоты

    233.3%

    7

  • Холестерин

    30.6%

    91.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта