Котлетки нарядные

автор: MAGGI®

  • Время

    45

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    575

    на 1 порцию

Котлетки нарядные

Замороженные овощи можно заменить на грибы и другие свежие мелко нарезанные овощи.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Содержимое пакетика MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет развести в 150 мл теплой воды и дать настояться 2 мин.

  • 2

    Лук очистить и мелко нарезать. На разогретой сковороде с растительным маслом обжарить размороженные овощи и лук в течение 5 мин. Добавить в смесь фарш и тщательно размешать.

  • 3

    Сформировать мясные шарики, сделать углубления и поместить внутрь обжаренные овощи.

  • 4

    Запекать в предварительно разогретой до 200°С духовке в течение 30 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 576 ккал.

    23%*

    Калории

  • 22 г

    29%*

    Белки

  • 45 г

    54%*

    Жиры

  • 20 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    5.8%

    146.1 мл

  • Пищевые волокна

    14.1%

    4.223 г

  • Общие сахара

    1.997 г

  • Кальций, Ca

    5.3%

    53.06 мг

  • Железо, Fe

    20%

    2.802 мг

  • Магний, Mg

    9.3%

    37.38 мг

  • Фосфор, P

    26.8%

    214.7 мг

  • Калий, K

    13.1%

    458.9 мг

  • Натрий, Na

    30.4%

    730.5 мг

  • Цинк, Zn

    32.2%

    4.832 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    15.3%

    9.188 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    10.7%

    0.149 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    16.3%

    0.261 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    28.8%

    5.185 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    22.4%

    0.448 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    18.3%

    36.56 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    258.8%

    2.588 мкг

  • Витамин А, RAE

    24.4%

    195.5 мкг

  • Витамин A, IU

    143.5%

    3826 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.8%

    0.279 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.5%

    0.125 мкг

  • Витамин D

    1.9%

    3.75 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.044

  • Насыщенные жирные кислоты

    69.4%

    17.34 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    20.51

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    15.8%

    1.74 г

  • Трансжирные кислоты

    192.5%

    5.775

  • Холестерин

    32.5%

    97.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта