закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Котлета плескавица

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 13.11.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 561 ККал на 1 порцию

            • 0

            Котлета плескавица
            • Говяжий фарш

              400 граммов

            • Болгарский перец

              100 граммов

            • Мука

              2,5 ст.л.

            • Яйцо

              1 штука

            • Вода

              150 мл.

            • Растительное масло

              2 ст.л.

            • Зелень

              для подачи

            • Салат

              для подачи

            1.

            Подготовить продукты. Зелень помыть и обсушить. Фарш приготовить самим или приобрести готовый. Перец Болгарский помыть и нарезать кубиками.

            2.

            Содержимое пакетика MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет высыпать в теплую воду, размешать и дать настояться. Смешать фарш, яйцо, болгарский перец, муку и MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет. Сформовать котлеты.

            3.

            Обжарить котлеты на сковороде 10-15 минут с обеих сторон до готовности.

            4.

            Подать горячими с мелко нарезанной зеленью и листовым салатом.

            • Калории

              22%*

              562 ккал.

            • Белки

              26%*

              19 г

            • Жиры

              53%*

              44 г

            • Углеводы

              6%*

              21 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5%

              125.3 мл

            • Пищевые волокна

              10%

              3.001 г

            • Общие сахара

              1.906 г

            • Кальций, Ca

              4.2%

              41.72 мг

            • Железо, Fe

              17.7%

              2.48 мг

            • Магний, Mg

              10%

              39.98 мг

            • Фосфор, P

              26.8%

              214.6 мг

            • Калий, K

              9.5%

              333.6 мг

            • Натрий, Na

              29%

              695.4 мг

            • Цинк, Zn

              27.7%

              4.151 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              33.5%

              20.1 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              9.8%

              0.138 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              14.7%

              0.235 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              23.8%

              4.284 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              20.9%

              0.418 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              11.8%

              23.55 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              216.8%

              2.168 мкг

            • Витамин А, RAE

              3.3%

              26.1 мкг

            • Витамин A, IU

              6.3%

              167.3 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.1%

              0.614 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              6.4%

              0.32 мкг

            • Витамин D

              6%

              12.02 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              7.767

            • Насыщенные жирные кислоты

              69.1%

              17.27 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              20.17

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              22.5%

              2.47 г

            • Трансжирные кислоты

              294.1%

              8.824

            • Холестерин

              39.6%

              118.9 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Порадуйте всю семью вкусным горячим блюдом!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта